Шпильки на ніжках: чим загрожує така краса

Більшість жінок звикли носити значні підбори у повсякденному житті. Вони готові терпіти дискомфорт і втому в ногах заради ефектної ходи та додаткових сантиметрів у зростанні. Однак наслідки такого втілення краси можуть бути набагато страшнішими, ніж уявляють прихильниці шпильок.

На думку кваліфікованих ортопедів, оптимальна висота каблука туфельки – від 2 до 5 сантиметрів. Витонченість і грація, які нібито набувають завдяки шпилькам, не характерні анатомічній будові людини. Іншими словами, положення стопи при носінні підборів суперечить нашій природі. Регулярне носіння такого взуття загрожує:

• дистрофією кісткової тканини та суглобового хряща (остеохондроз), запальними процесами в області малого тазу та в кишечнику. Центр тяжкості тіла зміщується вперед, для підтримки рівноваги спина згинається назад, що провокує викривлення хребта та зміни розташування внутрішніх органів;
• деформацією м'язів, порушенням кровообігу (варикозне розширення вен, тромбофлебіт), набряками та артритами. Чим вище каблучок, тим більше передня частина стопи піддається навантаженням, а п'ята просто атрофується, оскільки залишається незадіяною. Через пристрасть до шпильок жінки страждають на плоскостопість у 10 разів частіше, ніж чоловіки. Останні, як правило, носять взуття з каблуком не більше 2 см. Не варто вважати це захворювання незначним, тому що його наслідки порушують звичний ритм життя: з'являються набряки, шишки на ногах, які ускладнюють рух;
• перерваною вагітністю та безпліддям. Носіння шпильок призводить до м'язового перенапруги та порушення кровопостачання органів у малому тазі. Вагітні, що продовжують носити небезпечні туфлі в ім'я краси навіть на більших термінах, можуть зіткнутися з неправильним становищем плода, розтяжками на животі і викидень. Навантаження на ноги і так непомірне під час виношування дитини, а підбори підвищують її у кілька разів;
• травмами. Затяті шанувальниці високих підборів піддаються частим вивихам, розтягуванням, ударам і навіть переломам. Нестійке становище у такому взутті ускладнює пересування, іноді перешкоджає збереженню рівноваги.

Існують прецеденти, коли заповзятливі леді у Великій Британії, травмовані через носіння туфель з високим підбором, відсуджували чималі суми у виробників взуття.

У гонитві за красою жінки не зупиняються ні перед чим. Незручне та тісне взуття, оснащене ще й каблуком, для них не перешкода. Таке несерйозне ставлення до свого здоров'я, як мінімум, провокує викривлення пальців ніг та деформацію нігтів. Зростає небезпека появи грибкових захворювань.

Лікарі не рекомендують дівчатам-підліткам носити взуття на підборах понад 5 см, оскільки організм перебуває ще на стадії формування.

Нещодавні дослідження вчених виявили, що пристрасть до таких тенденцій моди може стати причиною порушень у роботі мозку, появи целюліту та зменшення сексуального потенціалу.

Поради шанувальницям високих підборів

Якщо не згодні відмовитися від своєї «дружби» з ризикованим взуттям, то слід дотримуватися хоча б кількох правил носіння шпильок.

1. Тонкі гострі шпильки слід замінити широкими та стійкими для рівномірного розподілу навантаження на стопу.
2. Змініть регулярне носіння підборів на періодичне. Чергуйте черевики з балетками.
3. Ногам потрібен масаж. Давайте нижнім кінцівкам відпочити після робочого дня, укладаючи їх на піднесення.
4. Жінкам, які більшу частину дня перебувають на ногах, краще не зловживати високими підборами та має змінне зручне взуття.
5. Різко переходити на низьке взуття не можна, оскільки суглоби, що атрофувалися, після тривалого носіння підборів повинні адаптуватися до нових навантажень.
6. Протипоказані шпильки тим, у кого схильність до варикозного розширення вен, тромбофлебіту та артриту нижніх кінцівок.
7. Устілка повинна мати профілактичний супінатор. Вона попереджає плоскостопість та сприяє більш рівномірному розподілу ваги.

Перш ніж віддавати данину моді, подумайте про своє здоров'я, зіставте всі плюси та мінуси взуття на високих підборах. Часте дефілювання на шпильках може призвести до нескінченного лікування тих чи інших захворювань.