Метаболізм: як визначити хворобу розвиненої цивілізації

Обмін речовин – комплекс різних хімічних реакцій, що виникають у процесі життєдіяльності організму. І зміна швидкості перетворення складних речовин на прості, дійсно, може призвести до змін ваги. Розвиток цивілізації та набуття різних благ розслабили людський організм. Вже не потрібно працювати в поті чола, щоб роздобути свій обід, або мобілізувати всі сили для зігрівання в морозну погоду. Тіло починає перетворювати надлишок їжі на жирові відкладення, що провокує появу надлишкової маси.

"Я вирішив зайнятися собою - кинув пити і курити, сів на дієту, перестав їсти важку їжу, і за два тижні втратив рівно 14 днів" (Оскар Левант)

Але окрім проблем із великою масою тіла цивілізація принесла й інші небезпечні патології, об'єднані терміном “метаболічний синдром”. Такий діагноз ставлять хворим з ожирінням, тахікардією, гіпертонією та діабетом.

Причини розладу обміну речовин

Головне джерело негативних змін – неправильний спосіб життя. Нездорове харчування, підвищений комфорт міського життя, шкідливі звички стають першими щаблями на шляху синдрому інсулінової резистентності. Доказом цього є статистичні дослідження, проведені серед жителів сіл і мегаполісів. Люди, які проводять більшу частину життя на природі і займаються фізичною працею, практично не схильні до описуваної недуги.

Також спровокувати виникнення захворювання можуть такі фактори, як вагітність, настання клімаксу, порушення чутливості рецепторів, що взаємодіють з інсуліном, збій у ліпідному обміні. При цьому організм вимагає забезпечення великою кількістю глюкози, розвивається ожиріння та з'являються серцеві патології чи захворювання, пов'язані з артеріальним тиском.

Симптоми метаболічного синдрому

Самостійно виявити перші ознаки патології обміну речовин досить складно. Часто люди списують тривожні дзвіночки організму на банальну втому чи вплив урбанізації. Необхідно звернутися до лікаря, якщо часто виникають такі ознаки поганого самопочуття, як хронічна млявість, мігрені, різке прискорення пульсу, підвищена пітливість та порушення у функціонуванні шлунково-кишкового тракту.

Існують і зовнішні зміни, властиві людині із синдромом резистентності до інсуліну. Це збільшення кола талії та червоні плями, що виникають на тілі (найчастіше в області шиї та грудей) при сильних емоційних переживаннях або хвилюваннях.

Щоб розвіяти чи підтвердити побоювання щодо стану свого здоров'я, слід пройти обстеження у медичній установі. Консультації терапевта, дієтолога допоможуть зрозуміти причину неприємних відчуттів. Для уточнення діагнозу призначаються лабораторні дослідження. Показником розвитку недуги стає високий рівень інсуліну, глюкози, холестерину, ліпопротеїдів, лептину, тригліцеридів у крові чи жирової тканини.

Лікування «хвороби розвиненої цивілізації»

Вибір терапевтичних процесів багато в чому залежить від тяжкості перебігу недуги. Насамперед лікарі рекомендують змінити режим харчування. Нерідко дотримання призначеної дієти дозволяє значно знизити або повністю позбавитися симптомів захворювання.

Людям з метаболічним синдромом слід зменшити кількість продуктів, що містять швидкі вуглеводи. Найчастіше саме вони відповідальні підвищення маси тіла. Але, задумуючи перехід на низькокалорійну дієту, слід пам'ятати, що значне зменшення надходження в організм необхідних білків, жирів, вуглеводів та інших необхідних елементів раціону може позначитися на стані імунітету та сприйнятливість до інфекційних хвороб.

Також не завадить збільшення фізичного навантаження. Заняття спортом зменшують ймовірність виникнення проблем зі здоров'ям у кілька разів. Не обов'язково кидатися в крайнощі. Цілком достатньо буде регулярних піших прогулянок, плавання, танців або виконання гімнастичних вправ.

«Заняття спортом ніколи не бувають зайвими. Але зрозуміти це краще зараз, а не в той момент, коли за вашим товстим тілом, що важко дихає, будуть гнатися півдюжини зомбі »(Вуді Харрельсон)

Якщо хвороба вже викликала негативні наслідки - призначається фармакотерапія. Залежно від патології медичні працівники виписують препарати, які нормалізують артеріальний тиск, стимулюють природне вироблення інсуліну, що відновлюють ліпідний обмін або пригнічують апетит. Важливо пам'ятати, що застосування будь-яких лікарських засобів має бути узгоджене з лікарем.

Але найрезультативніше лікування – це профілактика. Слідкуйте за своїм способом життя. Більше рухайтеся, правильно харчуйтеся, позбавтеся шкідливих звичок, займіться спортом - і метаболічний синдром обійде вас.