Що таке лікувальне голодування – розвантажувально-лікувальна терапія або РДТ

Цей метод добре зарекомендував себе не тільки при корекції маси тіла, відновленні обміну речовин, звільненні від токсинів, але і при проблемах ендокринної системи, бронхіальній астмі, алергії, захворюваннях шкіри, серця, виразці шлунка, початкових стадіях діабету, суглобів, хребта.

Лікувальне голодування також стабілізує психічний стан, оскільки це усвідомлена духовна система, що включає роботу над собою та сувору дисципліну.

Історія питання

Вивченням лікувальних властивостей голодування займалися в різних країнах, але найбільший внесок у дослідження в цій галузі зробили радянські вчені. Ще 1902 року Віктор Васильович Пашутін, начальник військово-медичної академії Російської імперії, який очолював лабораторію з фізіології, опублікував свою працю про лікувальний ефект голодування. Пізніше радянський вчений Юрій Сергійович Ніколаєв, автор книги «Голодання заради здоров'я», вивчав та успішно застосовував цю терапію.

Велике зацікавлення викликав науково-популярний фільм про користь голоду французького режисера Сільвії Жильман. Створюючи його в середині минулого століття, вона працювала над сюжетом із дослідниками із Франції, Німеччини, Бельгії та США. Як з'ясувалося, внесок України у вивчення розглянутого явища перевершив наукові дослідження фахівців з інших країн, про що режисер розповідає у своєму фільмі.

Процес голодування та вихід із РДТ

Правильне лікувальне голодування має на увазі попередній етап діагностики та підготовки, психологічний настрій. Перш ніж розпочати РДТ, людина має налаштуватися на голодування. В основі всього лежать внутрішнє бажання змінити свою систему харчування в цілому та розуміння, що одним лише курсом голодування нічого не вирішити. Є багато випадків, коли люди витримували весь термін голодування, а потім знову поверталися до свого звичайного раціону. Неважко здогадатися, що такі дії нічого хорошого не приведуть.

Щодо термінів РДТ я не рекомендую проводити лікувальне голодування понад п'ятнадцять днів. Справа в тому, що, як правило, починаючи з шістнадцятого дня йде поступове падіння імунної системи. Для деяких пацієнтів це може загрожувати серйозним загостренням, тому потрібно дотримуватись міри.

РДТ повинні супроводжувати процедури, які покращують кровообіг та прискорюють обмінні процеси, сприяють виходу токсичних речовин, отриманню загальнозміцнювального ефекту: сауна, масаж, піші прогулянки, помірна фізкультура.

Рекомендується ретельно пережовувати їжу, що сприяє насиченню меншою кількістю їжі та виключає переїдання, оскільки є певний зв'язок між насиченням та кількістю жувальних рухів. Щодо води, то під час лікувального голодування необхідно вживати 30 мл на 1 кг маси тіла.

На етапі голодування відбувається ацидотичний криз (високе окислення клітини), який може супроводжуватися нудотою, блюванням, головним болем та слабкістю. Він розвивається індивідуально, але, як правило, з третього до шостого дня. Далі відбувається перебудова організму, і голодування відбувається легко.

Завершальний етап вихід із РДТ, у якому обов'язкові чіткі водний і харчовий режими. Ідеальний період виходу має відповідати періоду лікувального голодування якщо голод був десять днів, то й вихід має бути такою самою тривалістю. Головне, що треба розуміти: після закінчення стадії голодування потрібно дотримуватися суворого калоражу: 1500-1700 ккал на добу.