Набряк навколо очей: профілактика, рекомендації як прибрати. Медичний блог

Профілактика очних захворювань

Існує кілька правил турботи про очі:

• Дотримуватись правил читання. Необхідно під час занять або простого читання художньої літератури розташовувати книгу на належній відстані від очей та забезпечувати необхідне висвітлення. Джерело світла має розташовуватися ліворуч від читача і не бути спрямованим прямо в очі.
• Необхідно перестати розважати себе в транспорті, що рухається, читанням або гаджетами. Зараз нерідко в метро чи автобусі можна помітити тих, хто грає в мобільних телефон або ж читає пасажирів. Ця дія значно погіршує зір. При постійному читанні або іграх транспорті, що всувається, дуже швидко розвиваються різноманітні хвороби очей через надмірну напругу.
• Робота за комп'ютером чи ігри здатні дуже негативно впливати на очі. В першу чергу, необхідно правильно підібрати та розташувати монітор. Деякі сучасні моделі мають навіть спеціальний захист для очей, при виборі бажано віддавати перевагу саме їм.
• Перерви. Дуже важливо під час будь-якої дії, яка напружує очі, робити перерви. Офтальмологи радять тим часом проводити двохвилинну гімнастику для очей.

Харчування очей

Крім основних профілактичних процесів, непогано проводити поживну профілактику. Саме це стосується особливого харчування, збагаченого корисними для зору вітамінами, які у великій кількості містяться в чорниці та моркві.

Крім самого харчування, необхідно періодично вживати вітамінні комплекси зі збалансованими корисними речовинами. Слід вибирати медикаменти, які перевірені вашим лікарем і мають позитивну репутацію на ринку ліків.

Правильна профілактика здатна зберегти зір навіть у разі найважчого навантаження. Необхідно ретельно підходити до всіх методик та правильного харчування для досягнення найкращого результату. Нерідко ці заходи допомагають навіть позбутися короткозорості або далекозорості слабкого ступеня.