Вплив соціальних мереж на психіку та емоції людини

У 2012 році один медичний вісник новин заявив про дослідження, передумовою якого стало припущення, що користування Facebook може розвинути тривожність і збільшити у людини синдром неповноцінності.

Щодо недавнього дослідження, яке очолив психіатр Етан Крос з Університету Мічигану, призвело до такого результату, що через Facebook його користувачі можуть стати нещасними.

"На перший погляд, Facebook дає неймовірну можливість для задоволення основних потреб людини у соціальних зв'язках", - каже Крос. "Але замість користі, підвищення добробуту людини виявилося, що використання Facebook може призвести до протилежного результату".

Що таке соціальні медіа?

Соціальні медіа є масивом з інтернет-сайтів, що дають можливість контактувати людям з усього світу. Це можуть бути бесіди, привітання зі святами, обмін фото-, відео- та аудіопродукцією.

Останні статистичні дані свідчать, що близько 42% людей використовують кілька інтернет-ресурсів для спілкування. Основний контингент користувачів соціальних мереж – люди віком до 30 років, хоча кількість користувачів, яким за 60 років постійно збільшується.

Але що притягує нас до соціальних медіа?

Основна місія власників сайтів соціальних мереж - дати людям можливість познайомитися один з одним незалежно від точки земної кулі, в якій вони знаходяться, залишатися на зв'язку з друзями та сім'єю, бути в курсі світових подій, і ділитися тими емоціями та речами, які для них значущі.

Залежність від соціальних медіа

Згідно зі статистичними даними, понад 60% користувачів Facebook відвідують сайт щодня, при цьому 40% користувачів цього інтернет-ресурсу заходять туди кілька разів на день.

Зрозуміло, кожен індивід має свої причини використання соціальних мереж. Хтось любить переглядати оновлення статусів та фотографій інших людей, а в той же час інші завсідники ресурсів використовують сайти як вираження своїх емоцій. Однак одна з вагомих причин, яка підштовхує нас використовувати соціальні медіа, – полегшення нудьги та відволікання від довкілля. Як результат – ми отримуємо допінг при кожному вході до системи.

Для тих, хто постійно додає нові записи у своєму акаунті, найчастіше приходять підкріплення у вигляді коментарів і позначок «подобається» від інших користувачів. А як відомо, форми поведінки, які послідовно повторюватимуться, входять у звичку, якої складно позбутися.

У результаті постійного користувача є велика ймовірність розвитку залежності від мережі Facebook. Мало того, така поведінка набула широкого поширення, через що дослідники вивели психологічні шкали для виміру Facebook залежності.

Шкала, розроблена дослідниками з Університету Бергена у Норвегії, має шість градацій оцінювання Facebook-залежності. Вони з різних операторів, таких як "ви витрачаєте багато часу, розмірковуючи про Facebook і створюючи плани, як його використовувати" і "ви використовуєте Facebook, щоб відволіктися від проблем особистого характеру."

Психіатри виявили, що люди, у яких відзначено психологічну нестійкість та соціальну незахищеність, більш схильні до відвідування сайту соціальної мережі.

Також було наголошено, що люди, яких похвалили їхні передплатники на Facebook, мали сильнішу активність області в районі ядра мозку, яка пов'язана з "нагородою" за дії.

На підставі всіх проведених досліджень виявилося, що багато користувачів, які захоплюються Facebook, спеціально використовують сайт як засіб для отримання уваги інших користувачів та підвищення їх самооцінки.

Негативний вплив соціальних медіа

У 2012 році у Великій Британії провели опитування про сервіси спілкування та їх вплив на емоційний стан користувачів.

В результаті з'ясувалося, що 53% опитаних заявили, що сайти соціальних мереж змінили їхню особисту поведінку, при цьому 51% з них сказав, що ці зміни були в негативний бік.

Ті, хто підтвердили, що їхнє життя стає гіршим через використання ресурсів соціальних медіа, також розповіли, що стали почуватися менш впевнено, порівняно з друзями.

Крім цього, результати опитування показали, що 2/3 учасників повідомили про утруднення розслаблення та сну після того, як вони використовували сайти, при цьому 55% відзначили, що вони відчули "занепокоєння чи дискомфорт", коли вони не змогли пройти авторизацію у соціальних мережах.

Також вдалося виявити, що соціальна взаємодія на сторінках таких сервісів комунікації, зокрема це торкнулося Facebook, може негативно впливати на очні зустрічі людей, які вже мають високий поріг тривожності.

Ще одну стурбованість, пов'язану з використанням соціальних мереж, викликають кібер-знущання. Згідно з однією з організацій, які намагаються зробити використання інтернету менш небезпечним для дітей та цілих сімей, – 95% підростаючого покоління, яке перебуває в соцмережах, стали свідками форм залякування в інтернеті на таких сайтах, і 33% стали жертвами кібер-знущань.

Незважаючи на те, що більшість досліджень вказує на негативний вплив соціальних мереж на психоемоційне здоров'я та благополуччя, деякі психологи кажуть, що вони можуть мати зворотний ефект.

Це доводять дослідження групи вчених, які виявили, що оновлення статусів із позитивними емоціями викликають такі самі емоції та у читачів таких статусів.

Насправді, вчені вважають, що вірусне поширення щастя таке велике, що, воно може викликати "епідемію благополуччя."