Панічні атаки: симптоми та лікування
Є точні діагностичні критерії, згідно з якими можна переконатися, чи є відчуття, що переживаються, панічними атаками, а також визначити ступінь тяжкості нападів:
- Сталися один чи кілька епізодів сильного страху чи дискомфорту:
- з'являється несподівано, перед чи під час тривожної ситуації;
- виникає лише тоді, коли нікого немає поряд.
- складно дихати, відчуття згладжені;
- паморочиться голова, втома, відчуття змінюються;
- тахікардія (серцебиття прискорене або болісне);
- ядуха;
- пітливість;
- тремтіння;
- дискомфорт у шлунку чи нудота;
- все, що відбувається начебто неможливо;
- обличчя червоніє, шкіра вкривається мурашками;
- почуття оніміння або поколювання голками;
- страх смерті;
- страх божевілля чи скоєння безрозсудного дії.
Визначення ступеня вираженості панічного розладу
Легка: за останній місяць всі напади мали менше чотирьох симптомів, або стався лише один напад.
Помірна: протягом місяця напади супроводжувалися трохи більше чотирьох симптомів, або інтенсивність коливалася між «помірною» та «важкою».
Важка: щонайменше 8 нападів за останній місяць.
Якщо ви визначили у себе панічне розлад, або виявилося, що ваш стан не є таким, але завдає дискомфорту, - рекомендується відвідати фахівця. Причому не варто лякатися ліків та побічних ефектів.
Цілком можна обійтися без медикаментів, якщо ви звернетеся до психолога.
У процесі психотерапії, в середньому, протягом 3-6 місяців реально значно покращити стан, а може, позбавитися зовсім турбуючих симптомів.
Схожі новини:
