Інтернет-залежність - причини та ознаки інтернет-залежності

Види інтернет-залежності

На сьогоднішній день психотерапевти виділяють такі основні види інтернет-залежності:

• Тяга до спілкування в інтернеті та нових знайомств у мережі. Це може бути перебування на сайтах знайомств, чатах, різних форумах. На цю залежність страждають люди, які мають проблеми зі спілкуванням у реальному житті. Часто друзі в інтернеті стають важливішими за сім'ю та реальних друзів, через що виникають проблеми з близькими.

• Непереборна потяг до нових інформаційних потоків, що змушує людину регулярно блукати по мережі. Онлайн серфінг сприяє безкінечному пошуку інформації без певної мети та сенсу. В результаті, людина витрачає дуже багато часу на безглузде блукання сайтами, що призводить до інформаційного навантаження і втрати продуктивності.
• Ігрова залежність. Ця проблема вкрай актуальна у сфері психічного здоров'я для суспільства сучасного світу. Ігромани втрачають сім'ї, свої фінансові заощадження, аж до повного руйнування, нехтують своєю професійною діяльністю, тому що на перший план виходять ігри.
• Залежність, пов'язана з азартними іграми в Інтернеті. Цей вид залежності дуже схожий з іграми на гроші, проте ця пристрасть затягує більше гравців, ніж стандартні ігрові автомати або казино. У зоні ризику перебувають підлітки, оскільки у тому числі дана залежність є досить поширеним явищем.
• Сексуальна залежність. Люди, які страждають від цієї залежності, переглядають, завантажують або розповсюджують порнографічну продукцію в мережі. Ці люди також можуть брати участь у рольових іграх та спілкуватися у відповідних чатах. В результаті цієї залежності псуються стосунки з партнером, з сім'єю, дітьми, виникають проблеми у професійній діяльності, оскільки залежність стає для хворого пріоритетнішою.

Залежно від розвитку хвороби поділяють такі етапи:

• Перший етап. На цьому етапі користувач знайомиться з інтернетом, його можливостями та вибирає для себе відповідну віртуальність.
• Другий етап. Відбувається віддалення від реальності, залежний витрачає дедалі більше часу перебування у мережі.
• Третій етап, що стабілізує. Проблема стає очевидною, яскраво виражені симптоми залежності, що переходять у хронічний характер. Підсилюючим чинником залежності є стрес чи поява нових тем у мережі, які цікаві хворому.

Причини

В основі виникнення інтернет-залежності лежить можливість компенсувати в Інтернеті свої нереалізовані потреби в реальному житті: значущість, досягнення, сексу, спілкування, любові та дружби. Інтернет здатний покращувати настрій, полегшувати депресивні стани, які спричинені низькою самооцінкою, самотністю, образою, невдачливістю, страхом тощо. Фактором розвитку залежності є неправильне виховання, нездорова атмосфера у ній і бездуховність. Такі принципи виховання як вседозволеність, придушення ініціативи, безкарність та несвідомість сприяють виникненню в людини залежності.

Симптоми інтернет-залежності

Клінічна картина залежності від інтернету проявляється такими ознаками:

• Відчуття ейфорії в процесі перебування в мережі, за неможливості виходу в інтернет спостерігається зневіра та апатія;
• Залежного неможливо відволікти монітора і мотивувати його виходу надворі;
• Пацієнт не спілкується з реальним світом, не відвідує друзів та родичів, тобто поступово починає втрачати контакти з людьми;
• Залежний регулярно перевіряє свою пошту в мережі, оновлює сторінку на соціальних порталах, відвідує обліковий запис сайту знайомств тощо;
• Пацієнт обговорює теми мережі навіть із людьми, які не обізнані у цій сфері;
• Втрачається відчуття часу. Людина не помічає як пролітає час у мережі, він може зайти в інтернет лише на кілька хвилин у справі, а вийти за кілька годин;
• Під час перебування в мережі, людина забуває про професійну діяльність, домашні обов'язки, зустрічі та обіцянки;
• Ресурси в Інтернеті відвідуються автоматично, а не з конкретною метою;
• Користувач витрачає кошти на захоплення у мережі, намагаючись приховати це від сім'ї;
• На фізіологічному рівні відчувається біль в очах, суглобах, порушення сну та харчування;
• На психологічному рівні проявляється агресія, тривога, зневіра, спричинені негативними новинами;
• Близькі люди скаржаться на безвідповідальність залежного та відстороненість від реальності. Сам пацієнт не здатний помітити своє захоплення.

Діагностика

Якщо у людини спостерігаються перераховані вище симптоми, вона стає психологічно залежною від інтернету і їй потрібна допомога кваліфікованого фахівця, який призначить необхідне лікування.

Лікування інтернет-залежності

Лікування залежності проводиться лікарем-психотерапевтом. На першій стадії лікування має проводитися діагностика причин виникнення залежності та усунення депресивного стану. Основою лікування залежності є психологічна підтримка, яка підбирається індивідуально для кожного пацієнта та проводиться у спеціальних групах. Психологічна підтримка націлена на поліпшення відносин із сім'єю та друзями, вчить самоконтролю та вмінню вирішувати проблеми, виховує в людині волю, підвищує її самооцінку, формує нові життєві захоплення.

Залежність впливає на атмоферу в сім'ї, тому в процесі лікування необхідно надавати допомогу близьким хворого, щоби поліпшити їх взаємини. Також у комплексі лікування лежить медикаментозний спосіб. Фахівець призначає пацієнту антидепресанти, які покращують настрій хворого. Від психологічної залежності допомагають позбутися антагоністи наркотичних анальгетиків.

Профілактика

Людям, які перебувають у зоні ризику, варто усунути спілкування з Інтернет залежними. Якщо людина відчуває потяг до інтернету, потрібно обов'язково звернутися до психотерапевта.

Профілактика інтернет-залежності полягає в активному та здоровому способі життя. Потрібно більше рухатися та займатися спортом, активно відпочивати, гуляти на свіжому повітрі. Необхідно вчитися справлятися з труднощами та виховувати у собі здоровий оптимізм.

Інтернет може приносити користь, якщо зробити цей засіб інформації досягненням своїх цілей та вирішення реальних, а не віртуальних проблем. Можна використовувати Інтернет для навчання та набуття нових навичок, наприклад, для вивчення іноземної мови або навчання швидкого друку, а також для отримання знань, що мають реальну значущість у житті.