Відновлення зору: поради та рекомендації

У домашніх умовах можна досягти лише часткове відновлення зору. Вправи, краплі та фізіопроцедури для очей покликані призупинити або сповільнити прогресування хвороби. Перед початком маніпуляцій слід проконсультуватися з офтальмологом. Адже погіршення зору може бути ознакою серйозного порушення в роботі організму, і своєчасне звернення до лікаря дозволить впоратися із захворюванням на ранньому етапі.

ОЧНІ КРАПЛІ

"Штучна сльоза". Такі краплі забезпечують додаткове зволоження поверхні рогівки, перемагаючи сухість та подразнення очей. "Штучна сльоза" також ефективна як профілактичний засіб при багатьох офтальмологічних захворюваннях. Засіб зручний у застосуванні та сумісний з носінням контактних лінз.

"Фокус". Цей препарат та інші вітамінні комплекси призначаються офісним співробітникам, людям похилого віку, а також пацієнтам офтальмологічних клінік, щоб прискорити одужання. Вітаміни (зокрема, фолієва кислота) та антиоксиданти у їх складі покращують кровообіг, збільшують сльозовиділення, усувають наслідки втоми очей.

"Атропін". Цей засіб спочатку використовувався при офтальмологічних оглядах через здатність розширювати зіниці. Однак недавні дослідження показали, що регулярне застосування препарату з концентрацією діючої речовини 0,01% уповільнює розвиток короткозорості 50-60%.

ФІЗІОПРОЦЕДУРИ

Електростимуляція. Ця процедура полягає у впливі змінного струму на очні яблука крізь шкіру повік. Пацієнт прикладає до зовнішнього кута ока стрижень з електродом, через який надсилається електричний імпульс. Завдяки цьому методу покращується кровопостачання сітківки. Сила струму підбирається індивідуально, залежить від віку та захворювання.

Лазерна терапія. На екран дисплея, що знаходиться на відстані 10 см від очей пацієнта, передається лазерне випромінювання. Людина машинально слідкує за зміною зображення. Процедура стимулює роботу нервових клітин сітківки, покращує просторовий зір та акомодацію очей, тобто здатність добре бачити віддалені та розташовані близько об'єкти.

Цветоимпульсная стимуляція. Пацієнт одягає спеціальні окуляри з лампочками і світлофільтрами - колірний набір і тривалість дії підбирається індивідуально. Червоний покращує мікроциркуляцію в очному яблуку, зелений нормалізує внутрішньоочний тиск, синій справляє заспокійливий ефект.

ПРАВИЛЬНА РОБОТА ЗА КОМП'ЮТЕРОМ

Для відновлення зору необхідно змінити свої звички та зробити робоче місце зручним, щоб зменшити негативний вплив комп'ютера на очі.

Освітленняне повинно бути надмірним. Розташуйте робочий стіл боком до вікна і подбайте про те, щоб від екрана не відображалося світло настільної або настінної лампи.

Дисплейпотрібно налаштувати правильно. Для цього відкрийте чистий аркуш текстового документа. Якщо він виглядає, як джерело світла – приглушіть яскравість, а при сірому, тьмяному екрані – збільште. Відрегулюйте розмір шрифту.

Відстань між обличчям та монітором має становити не менше 50 см, екран розташуйте трохи нижче за рівень очей. У цьому випадку навантаження на органи зору та шийний відділ хребта буде мінімальним.

Перервислід робити через кожні півгодини роботи чи гри. При цьому не обов'язково вставати із-за столу. Достатньо протягом 20 секунд дивитися в далечінь або посидіти із заплющеними очима.

Простежте за тим, щоб у дитини були інтереси, крім комп'ютерних ігор та спілкування в соціальних мережах — запишіть її у спортивну секцію чи творчий гурток, подаруйте велосипед чи роликові ковзани, дозволяйте йому запрошувати друзів у гості.