Звільнення від шлаків та токсинів

Який сенс у очищенні?

Якщо процедури з очищення кишечника проведені правильно, у людини з'являється відчуття легкості в животі, нормалізується стілець, зайва вага і налагоджується загальне самопочуття. Поліпшується апетит та сон, а також частіше з'являється позитивний настрій.

Головне не забувати, що вирішивши очистити кишечник, потрібно робити це з максимальною безпекою, делікатно та послідовно. Крім того, очищення організму не повинно перешкоджати колишньому способу життя.

Чищення кишечника радять проводити після 30 років, а в деяких випадках і раніше. Однак, перш ніж приступити до очищення кишечника, незалежно від способу впливу, для запобігання негативним наслідкам потрібно пройти огляд гастроентеролога, особливо людям, які мають хронічні захворювання.

Способів очищення кишківника достатньо: засоби народної медицини, очисні клізми, прийом фармацевтичних препаратів, йога.

Очищення кишечника за допомогою висівок

Злакові висівки містять багато клітковини, тому є своєрідним «віником» всім відділів кишечника. При змішуванні з водою висівки розбухають і збільшуються обсягом кілька разів, стимулюючи перистальтику кишечника. Таким чином, його стінки дратуються механічним шляхом, що викликає позиви до дефекації.

Додатково висівки мають жовчогінну дію, що ще більше активує процес травлення їжі, виводять токсини та шлаки, продукти життєдіяльності бактерій та гнильні залишки їжі.

Висівки знаходяться у вільному продажу в магазинах та аптеках, при цьому мають невелику вартість та легкість застосування. За 15-20 хвилин до їди слід вживати 2 столові ложки висівок і запити 1-2 склянками води. Процедуру потрібно зробити тричі на день, не більше. На все вам знадобиться місяць, потім потрібно повторювати чищення кишечника висівками через рік.

Застосування продуктів харчування у очищенні кишечника

Очищення кишечника більшою мірою необхідне людям, які страждають на закрепи. Для цієї мети чудово підійде випита натще склянку теплої негазованої води. Повторюючи цю процедуру щодня, можна легко та ефективно видаляти шлаки з кишечника.

Другий спосіб: щодня натщесерце необхідно приймати столову ложку олії. За один раз нічого особливо не зміниться, але, зробивши таку процедуру систематичною, можна м'яко очистити свій кишечник.

Третій варіант: заквасити капусту і за годину до їди випивайте склянку розсолу в теплому вигляді.

Ідемо далі. Візьміть 0,5 літра талої води та 2 склянки промитого сушеного чорносливу, змішайте і дайте настоятися. Зцідіть отриманий настій і приймайте натще мінімум 2 тижні.

Ще один настій для видалення шлаків одержують із насіння льону, яке можна придбати в будь-якій аптеці. Візьміть 1 ч. л. насіння, і залийте склянкою окропу. Через 4-5 годин настоювання відвару, прийміть його, бажано перед відходом до сну.

Очисні клізми

Цей метод позбавлення від шлаків і токсинів досить швидкий, але користуватися ним слід не частіше одного разу на місяць і тільки після консультації з гастроентерологом, оскільки він протипоказаний при хронічних захворюваннях товстої кишки і проблем з прямою кишкою, анальних тріщинах, кровотечах та ін. дітям.

• Клізму з додаванням солі та яблучного оцту готують наступним чином: у 2 літрах води розчиняють 4 ст. л. солі та 15 мл оцту. Проводиться процедура натще рано вранці, бажано у вихідний день.
• Досить ефективно працює і медова клізма, для цього у склянці теплої води потрібно розчинити столову ложку меду та додати свіжий сік з половини лимона. Отриману рідину наливають у клізму для спринцювання та вводять у задній отвір, лежачи на лівому боці. Через 10-15 хвилин людина відчуває позиви до дефекації.
• Ще один корисний розчин для мікроклізм робиться з відвару трав (їдальню ложку висушеної ромашки, звіробою або шавлії потрібно залити окропом, настояти і процідити).

Гідроколонотерапія

Спосіб очищення кишечника за допомогою гідроколонотерапії полягає у промиванні його різними розчинами (соляним, трав'яним, лікарським та ін.) шляхом їх подачі через один спеціальний шланг та одночасним виведенням зріджених калових мас та слизу через інший. Протягом однієї процедури через кишківник пацієнта проходить 30-60 літрів водного розчину. При цьому апарат контролює температуру і об'єм і напір рідини, що подається. Призначити гідроколонотерапію може тільки гастроентеролог або проктолог після ретельного огляду людини, що звернулася до неї, оскільки цей спосіб очищення кишечника має ряд протипоказань.

Курс гидроколонотерапии зазвичай складається з 3-4 процедур, і навіть супутньої дієти збільшення її ефективності.

Йога (Шанкх Пракшалана)

Вже жодне століття майстри йоги використовують для очищення не тільки кишечника, а й усього організму в цілому ряд вправ, які проводяться натще після випивання солоного розчину. Така схема дозволяє позбутися шлаків, покращити якість сну та загальний стан внутрішніх органів.

Існує ще чимала кількість способів поправити своє здоров'я шляхом очищення кишечника від шлаків і токсинів, що накопичилися. Головне, виконувати всі розпорядження лише після консультації гастроентеролога чи проктолога, не нашкодивши ще більше своєму організму.