Роздільний сон подружжя: плюси та мінуси

Це питання виникло дуже давно. Але в останні роки він став ще актуальнішим через насиченість сучасного життя і, отже, збільшення потреби в якісному сні.

"Телефон заряджається від зарядника, а людина від подушки" (Олександр Пашинін)

У 2009 році на міжнародному фестивалі науки, що проходив в Англії, вчений та дослідник сну Ніл Стенлі заявив, що пари мають відпочивати окремо один від одного. Бо тільки так, на його думку, реально досягти розслаблення та повноцінно виспатися. І в цих словах є частка істини.

Якщо звернути погляд до історії, можна побачити, що у обов'язки подружжя постійний сон у одному ліжку будь-коли входил. Майже в жодній країні світу не існувало такого звичаю. Причиною появи стереотипу стали обмежені побутові умови. У багатьох будинках та квартирах просто немає місця для двох окремих ліжок.

І навіть статистика вказує на той факт, що спільний сон може спричинити розлучення. Майже 7% шлюбів зазнають труднощів через хронічний недосип партнерів. При цьому неякісний відпочинок нерідко провокував одного або подружжя на невмотивовану агресію, дратівливість або сексуальну апатію. Але є й кардинально протилежна думка. І вона має величезну армію прихильників.

Плюси спільного сну подружжя

Найчастіше позитивно відгукуються про загальне ліжко пари, які мають проблем зі здоров'ям. Вони можуть виспатися практично за будь-яких умов. Головні аргументи таких людей ґрунтуються на емоційних переживаннях.

1. Втрата ніжності та сексуального потягу. Існує поширена думка, що сон у різних кімнатах обов'язково призведе до охолодження стосунків.
2. Страх того, що в одного з подружжя виникне думка про роман на стороні. Цьому може сприяти дистанція в інтимний час.
3. Нестача емоційної близькості. Вночі багато пар діляться новинами та пов'язаними з ними переживаннями.

Потрібно згадати ще один плюс загального нічного відпочинку. Це відчуття безпеки. Особливо актуальним є таке відчуття для людей похилого віку. Банальне нездужання може спричинити паніку.

Переваги роздільного сну

Дедалі більше сімей обирають відпочинок у різних ліжках чи навіть приміщеннях. І в цьому немає нічого поганого. Найчастіша причина, через яку пари сплять окремо, - різний розпорядок дня і різні біоритми. І спроби поєднати ці параметри не завжди увінчуються успіхом. Крім цього, роздільний сон принесе користь якщо:

• один із партнерів сильно хропе. Звичайно, можна і потрібно звернутися за допомогою до медичного закладу. Але такий розлад лікується тривалий проміжок часу, і не висипатися весь цей період без негативних наслідків навряд чи вийде.
• необхідно оновити сексуальні стосунки. Вчені довели, що невелика помірність допомагає урізноманітнити статеве життя. Опитування, проведені психологами, показали, що здебільшого роздільний сон стимулював потяг.
• надає особистий простір. Багато хто недооцінює подібну необхідність. Але далеко не у всіх сімейних пар є можливість просто відпочити одна від одної. Весь вільний час забирає робота чи виховання дітей.
• спостерігається неспокійна поведінка одного з подружжя у несвідомому стані. Різноманітні дослідження показали, що перетягування ковдри чи спроби зайняти все ліжко крадуть час відпочинку в обох партнерів.

Медикии дослідники психології поведінки людей, які перебувають у близьких відносинах, вказують на те, що постіль нерідко стає осередком розбрату та напруги. Саме тут виливаються усі негативні емоції, накопичені за день. Між чоловіком та дружиною регулярно виникають скандали, спровоковані абсолютно невинними діями. Зайвий рух, гикавка чи бурмотіння можуть спричинити напад агресії.

Також не зайвим буде згадати і про естетичний бік питання. Важко залишатися сексуально привабливим/привабливим у ранковий час, коли організм ще перебуває на стадії повного розслаблення. Краще здатися на очі своєму партнеру після виконання всіх ранніх необхідних процедур.

Спати чи спати разом подружжю – дуже особисте питання. Відповідь на нього залежить від безлічі різних факторів. І приймати рішення повинні подружжя, ґрунтуючись на своїх відчуттях та уподобаннях. Часто буває, що чоловік і дружина не бачаться цілий день і тільки вночі можуть поспілкуватися на різноманітні теми або зайнятися сексом. У такому разі спільний сон однозначно піде на користь стосункам. Але якщо загальне ліжко стає джерелом сварок чи фізичного нездужання, варто обміркувати альтернативні варіанти.