Лікувальна фізкультура при травмах хребта
Шийний відділ
Лікувальна фізкультура при травмі хребців шиї призначається на другий-третій день після пошкодження, коли накладено фіксуючу гіпсову пов'язку.
Вихідна позиція: пацієнт лежить на спині, а руки знаходяться вздовж корпусу. Потім по черзі і неспішно він здійснює такі дії:
- дихання за допомогою діафрагми;
- підошовне та тильне згинання стоп;
- стиснення/вирівнювання фаланг рук;
- рухи стопами по колу;
- згинання/розгинання у ліктях;
- поперемінне згинання в колінному суглобі зі ковзанням стопи по поверхні ліжка;
- вдих/видих через діафрагму;
- згинання/розгинання кистей;
- рух лівою, потім правою ніжкою убік-назад, не піднімаючи над площиною лежанки;
- кругові обороти кистями;
- діафрагмальне спокійне дихання.
Кожна дія повторюється від чотирьох до шести, комплекс виконується тричі протягом дня. Також вживаються заходи щодо розвитку дрібної моторики: змотування/розмотування бинтів, ліплення виробів із глини, вишивання.
ЛФК при травматизмі шиї покращує кровотік у пошкодженій зоні, стимулюючи відновлювальні процеси, попереджає атрофію м'язів шиї, плечей та верхніх кінцівок, покращує поставу та прямоходіння.
Після видалення гіпсу до гімнастики додають масування шийно-комірцевої зони, м'язів передпліч і спини.
Згодом проводяться заходи, що збільшують мобільність хребетного стовпа: нахили, обертання головою і корпусом, що лежать і сидячи, заняття для налаштування вестибулярного апарату. Можна займатися басейном.
Розрахувати індивідуальну програму фізичного відновлення допоможе лікар-реабілітолог, невропатолог.
Грудний та поперековий відділ
Найчастіше трапляється компресійний перелом тіла хребця, у якому курс ЛФК розбивають три періоду.
- Перший тиждень. У цей час необхідно підвищити життєвий тонус постраждалого, поліпшити функціонал серцево-судинної системи, органів дихання і ШКТ. Процес складається з дихальних та загальнорозвиваючих вправ.
- Період триває до місяця з моменту травмування. Перед ЛФК стоять завдання нормалізувати роботу внутрішніх органів, покращити кровообіг у травмованій зоні, зміцнити м'язи. Регулярні заняття готують тіло до поступового розширення рухового режиму, що досягається шляхом збільшення повторів рухів та тривалості сеансу.
- Обмежується 1,5-2 місяцями. Спеціальні вправи мають на меті зміцнити м'язовий корсет, налаштувати вестибулярний апарат та мобільність хребта.
До вашої уваги пропонується лікувально-відновлювальний комплекс для другого періоду фізіотерапії.
ІП: лежачи рівно обличчям догори.
- Розведіть руки в сторони, вдихніть, поверніть руки до початкової точки (3-4 повторення)
- Повільно зусилля згинайте ручки в ліктях, досягаючи плечей долонями (виконайте від чотирьох до шести разів)
- 6-8 разів зігніть/розігніть стопи в підошовній та тильній площині
- Зігніть ніжку в коліні, витягніть нагору і повільно опустіть (повторіть 4-6 разів)
- Посуньте прямою ногою в бік/назад (по п'ять разів кожної)
- Прогніть у грудному відділі, спираючись на лікті та плечі, поверніться в ІП (виконайте 4-5 разів).
У статті описано загальні правила фізичної реабілітації. Скласти особисту програму в праві тільки лікар після повного огляду опорно-рухового апарату пацієнта.
Схожі новини:
