Очищення кишечника домашніми засобами

Їжа після перебування в шлунку потрапляє в тонкий кишечник, що є трубкою довжиною 7-8 метрів, а потім - в товстий (близько півтора метра). Щоб поміститися в тілі, протяжний орган травлення неодноразово згинається. Внутрішня поверхня покрита ворсинками, що нагадують оксамит. Внаслідок цих особливостей дрібні частини їжі затримуються на стінках, особливо у місцях, де кишечник гнеться і розгортається.

Якщо не видаляти залишки їжі, вони ущільнять, затвердіють і перетворяться на калові камені, які поступово розкладаються і гниють, засмічуючи кров токсинами. Це негативно позначиться загальному стані організму. До того ж зашлакований кишечник збільшується в розмірах і тисне на печінку та нирки, підтискає вгору діафрагму та легені. Вирішить цю проблему чищення кишечника.

Способи очищення

Чищення висівками. Так називаються грубі частини оболонок зерен, що майже повністю складаються з клітковини. При контакті з водою вони набухають і значно збільшуються обсягом. Через те, що висівки зовсім не засвоюються організмом, проходячи по шлунково-кишковому тракту, вони розчищають собі дорогу, вимітаючи з нього продукти розпаду, солі важких металів, холестерин, калові маси. Жовчогінний ефект цього корисного продукту і його вплив на стінки кишечника сприяють посиленню перистальтики.

Чистка висівками триває один місяць. Щодня за 30 хвилин до їди потрібно вжити одну столову ложку сухого висівок, обов'язково запиваючи її двома склянками води. Без достатньої кількості рідини ефекту досягти не вийде, адже тільки розбухлий продукт годиться для цієї процедури. Добова доза висівків має перевищувати п'яти столових ложок. Передозування може спричинити здуття, почуття тяжкості, запалення.

Промивання свіжими соками. Всі кисло-солодкі фрукти та ягоди містять у своєму складі органічні кислоти. Потрапляючи в кишечник, вони ефективно розчиняють калові маси, завдяки чому останні відчеплюються від стінок і виводяться назовні. Пам'ятайте, що не варто вичавлювати сік із недостиглих або дуже кислих плодів. Смак рідини має бути солодкуватим. В цьому випадку кислота не завдасть шкоди шлунково-кишковому тракту, але чудово промиє кишечник і наситить організм вітамінами.

Очищення триває один день, протягом якого потрібно лише пити сік або їсти свіжі фрукти. Щогодини випивайте 200 г напою, щоб не відчувати нестерпний голод і легше перенести процес. Рекомендується урізноманітнити склад соків, змішуючи різні фрукти та овочі в кухонному комбайні. У такий же спосіб можна використовувати кефір або іншу натуральну кисломолочну продукцію.

Очищення сирими овочами. За наявність великої кількості клітковини дієтологи називають овочі щіткою для кишківника. Крім того, вітаміни, мінерали та мікроелементи, що містяться в цих продуктах, благотворно впливають на стан шкіри, нігтів, волосся. Найбільш корисними для цієї процедури є всі види капусти, морква, редька, бруква, болгарський перець, зелень.

Протягом одного дня потрібно вживати лише салат із різних видів овочів. Дозволяється його солити, заправляти олією, додавати будь-які спеції. Оцет і ароматні прянощі вводити не рекомендується, оскільки вони викликають спрагу і посилюють апетит. Пийте багато рідини, але цього дня відмовтеся від кави, гарячого шоколаду, газованих напоїв. Краще віддати перевагу неміцному чаю, трав'яним відварам, компоту.

Хороший засіб для очищення - клізма, так як вода здатна проникнути в усі вигини кишечника і відклеїти те, що прилипло до стінок. Лікар-гастроентеролог пояснить етапи процесу та допоможе вибрати добавку для посилення ефекту.

Потрібно бути готовим до того, що під час процедури з'являться біль голови, слабкість, нудота. Це очікувана реакція, адже спроба різко позбутися навіть шкідливих речовин сприймається організмом як стрес. Не варто терпіти нездужання – його легко усунути звичайними анальгетиками.

Після здійснення процесу очищення постарайтеся зберегти результат якомога довше. Для цього введіть у свій щоденний раціон свіжі овочі, фрукти та ягоди. Регулярно пийте натуральні кисломолочні продукти, які можна визначити за невеликим терміном придатності. Уникайте покупок будь-якої їжі в яскравій упаковці з величезним переліком інгредієнтів (ковбаси, паштети, консерви, лимонади). Здорове збалансоване харчування та правильний водний режим допоможуть організму залишатися активним та здоровим.