Любовне вигоряння: як лікувати втрачене почуття

Багато хто вважає: любовне вигоряння рівносильне професійному. Їхні ознаки схожі: поганий настрій, постійна втома, апатія. В обох випадках більшість людей на певному етапі розуміють: далі так не можна, потрібні зміни. Деякі з них, навпаки, задовольняються тим, що є, боячись змін.

Звичайно, бажано повідомити обранця про свої переживання, страхи. Врахуйте, ніхто не вміє читати думки оточуючих.

Якщо вас почують і постараються довести, що цінують стосунки, — вважайте, пощастило. На жаль, таке трапляється вкрай рідко. У цей момент, як стверджують багато психотерапевтів, у людини виростають за спиною крила: вона отримує надію, віру в те, що не все втрачено, знову почувається потрібним, коханим.

Коли навпаки — не впадайте у відчай. Врахуйте: насильно милий не будеш. Можливо, це шанс розпочати нове життя, зустріти того єдиного, з ким захочеться розділити старість.

Як лікувати любовне вигоряння?

Ходіть на побачення

Після розриву, особливо стосується жінок, багато хто довго не може впустити в життя нову людину, дати їй шанс стати надійною, міцною опорою. Будь-які зустрічі з претендентами на руку та серце моментально відкидаються, рубаються на корені.

Самотність нікого не зробила щасливою. Довіряйте людям, розкрийтеся перед ними, покажіть, наскільки ви цінний екземпляр, як не схожі на решту. Це допоможе розбудити почуття власної гідності, що заснуло.

Спілкуйтеся з протилежною статтю

Змусити себе сходити на романтичну зустріч схожу на фантастику? Не засмучуйтесь. Замініть її на прості розмови з представниками протилежної статі, обговорення нагальних, любовних проблем. Не знаєте де знайти співрозмовника? Пошукайте на сайтах знайомств. Такі розмови нічого не зобов'язують, допомагають відчути себе розкуто, вільно, легко.

Захочеться подальшого розвитку подій – запропонуйте співрозмовнику поспілкуватися наживо. Запам'ятайте: здебільшого по той бік екрану знаходяться нормальні люди, такі як ви. Однак не будуйте ілюзій щодо їхньої зовнішності. Перед ноутбуком, комп'ютером знаходиться явно не Ален Делон (Дженніфер Лопес).

Заповнюйте вільний час новими заняттями

Вимушений переїзд, кардинальна зміна звичного способу життя часто негативно позначаються на здоров'ї. Не сидіть склавши руки, плачучи над нещасною долею. Забудьте погане, що розхитує нервову систему. Прагніть довести, що ви найкраще за всіма параметрами, без фанатизму.

Слабка підлога може розпочати освоєння нових кулінарних страв, поміняти зачіску, гардероб, попрацювати над іміджем, стилем. Сильний – записатися до тренажерного залу, зайнятися удосконаленням автомобіля, обміркувати варіанти розвитку свого бізнесу. Рухайтесь. Не стійте на місці!

Заповнюйте запас емоцій

Емоційне виснаження – реальна загроза доброму самопочуттю. Відмахніться від негативу. Нехай дозвілля скрасять близькі, друзі, підживитеся їхньою позитивною енергетикою, позитивом.

Вмійте радіти, насолоджуватися прожитим днем. Кінця світу не сталося. Ви — особистість, що вміла любити, піклуватися, створювати романтику, мирно вирішувати конфліктні ситуації. Такі люди недовго залишаються поза увагою.

Продовжуйте вірити в кохання

Хоч би що трапилося — на краще. Пам'ятайте про це. Часом доля дає шанс стати ще щасливішим. Не поспішайте розчаровуватися у коханні. Переосмисліть те, що сталося знову. Подумайте, який урок винесли, що зрозуміли. За потреби зверніться за допомогою до психолога. Фахівець допоможе об'єктивно оцінити ситуацію, розкласти все по поличках. Можливо, все не таке страшне, як малює уяву.

І головне, не тікайте від болю, топлячи горе в пляшці. Випробування допомагають стати сильнішими, відчути себе живими. Коли нас незаслужено, випадково навмисно кривдять — боляче. Це нормально. Дайте вилитися почутті зараз. Не зберігайте його роками, руйнуючи себе зсередини. Все буде гаразд. Головне – вірити! Думки – матеріальні.