Симптоми та лікування неврозу
Симптоми неврозу
Якщо ви помітили ряд наступних симптомів у себе чи близьких, зверніться на консультацію до психотерапевта:
- порушення сну;
- сильна збудливість та запальність;
- виснаження організму;
- розлад пам'яті та уваги;
- плаксивість, уразливість;
- перепади настрою;
- підвищена чутливість до гучних звуків;
- нав'язливі думки, дії та страхи;
- розлад травлення;
- часте сечовипускання;
- ВСД, зниження АТ;
- надмірна безпричинна пітливість;
- іпохондрія;
- панічні атаки.
Невротичний стан триває в усіх по-різному, до кількох років. Це залежить від індивідуальних особливостей організму, навколишнього середовища та суспільства, самолікування, фізіотерапії, медикаментозного лікування та психокорекції.
До основних форм невротичних розладів зараховують неврастенію, невроз страху, невроз нав'язливих станів, істеричний невроз.
Лікування неврозу
За постановкою діагнозу та терапією неврозу слід звернутися до таких фахівців: психотерапевт, невролог або психіатр, які повинні враховувати стан серцево-судинної та травної систем хворого.
У комплексі використовуються:
- антидепресанти та транквілізатори з індивідуальною схемою підбору та прийому препаратів (Есциталопрам, Гідазепам та ін.);
- курс психотерапії (зазвичай триває 10 сеансів);
- фітотерапія;
- аромотерапія;
- фізіотерапія (електрофорез, електросон, парафінові аплікації, хвойні ванни, масаж, голкорефлексотерапія, вуглекислі ванни, душ Шарко);
- загальнозміцнюючі засоби: лікувальна гімнастика, дисципліна сну та неспання, прогулянки на природі та водні процедури, санаторно-курортне лікування, повноцінне збалансоване харчування, прилучення до мистецтва.
Розглянемо докладніше деякі пункти.
Фізичні вправи та гігієна тіла
Нервова система та фізичний стан людини взаємопов'язані, тому, зміцнюючи тіло, ви стаєте впевненішим у собі, виплескуєте зайву негативну енергію та виробляєте заряд позитиву.
Якщо у вас невроз, гімнастика у поєднанні з контрастним душем та гартуванням після пробудження допоможе розвинути стресостійкість. Додатково ви будете стрункими, а ваша шкіра – в тонусі.
Зі східних практик для досягнення фізичної та емоційної рівноваги раджу відвідувати заняття йоги або цигун. Добру ефективність мають і дихальні вправи. Наприклад, під час панічних атак глибоко вдихніть, на 15 секунд затримайте повітря та повільно видихніть. Зробіть кілька повторень, доки не відчуєте зменшення частоти серцебиття та розслаблення м'язів обличчя та шийно-коміркової зони.
Фітотерапія
Лікування травами допустиме, але слід враховувати, що воно буде затяжним (порівняно з фармпрепаратами спрямованої дії). Необхідно заспокоїтися - допоможе настоянка собачої кропиви, кореня валеріани або півонії, чай з мелісою. Зовнішньо як релаксуючу речовину застосовують хвойний екстракт, розведений у гарячій воді (додайте 1-2 ковпачки засобу під час прийому ванни). Детальніше підібрати лікарські трави допоможе лікар-фітотерапевт.
Дозвольте фахівцям протягнути руку допомоги, і ви забудете про невроз, нав'язливі думки, страхи і безпідставні симптоми внутрішніх органів!
Схожі новини:
