Синдром роздратованого шлунка або функціональна диспепсія

Ще зі шкільної лави кожен знає, що їжа перетравлюється у шлунку за допомогою шлункового соку. У свою чергу цей сік складається з агресивних і захисних компонентів (пепсин і соляна кислота), збалансованих між собою таким чином, щоб не нашкодити самому шлунку. Однак, як і скрізь, є фактори, здатні порушити цей баланс і спричинити захворювання шлунково-кишкового тракту.

В основному проблем зі шлунком можна уникнути, якщо правильно харчуватися. Наприклад, непереносимість лактози (молочного цукру) спровокує діарею, здуття живота та спастичні болі.

Найчастіше біль в епігастральній ділянці після їди є ознакою синдрому подразненого шлунка. Він спостерігається приблизно у 80% людей. Але цю патологію не слід плутати з гастритом, що має схожу симптоматику.

Синдром роздратованого шлунка: симптоми

До найпоширеніших ознак належать:

• нудота, що виникає відразу після їди без відомих причин;
• багаторазова відрижка, шлункові спазми, почуття тяжкості у шлунку, що виникають у перші години після їжі;
• будь-яка їжа, навіть нежирна та негостра, провокує печію;
• невелике зниження маси тіла.

Довести себе до цього стану можна продуктами, які систематично вживаються в смаженому, копченому, гострому вигляді.

Лікування синдрому роздратованого шлунка

Залежно від симптомів, що проявляються, призначається відповідне коригувальне лікування.

• Коли біль у шлунку підкріплюється почуттям тяжкості та переповненості, найкраще стимулювати шлунково-кишкову перистальтику. Які препарати допоможуть у цьому випадку, підкаже консультація гастроентеролога. У народі ж використовують відвари різних гірких лікарських трав: бенедикту аптечного, аїру звичайного, золототисячника та інших. Їх можна зібрати та висушити самостійно або придбати у гомеопатичній лавці. Для приготування відвару залийте окропом траву в пропорції 1 ст. л./500 мл, відповідно, і заваріть як звичайний чай. Приймайте відвар двічі на добу по одній склянці, поки біль і дискомфорт не припиняться.
• Якщо болючі відчуття супроводжує підвищене газоутворення, то в аптеці можна придбати активоване вугілля або інші препарати, призначені лікарем. Тут може також допомогти народна медицина: насіння кропу, кмину, фенхелю, анісу. Одну столову сировину засипають у термос і заливають двома склянками окропу, настояти протягом двох годин і процідити через марлеву тканину. Отриманий настій приймають по одній чайній ложці кожні дві години. Як правило, вже наступного дня неприємні симптоми згасають.
• Болі у шлунку, які підкріплює печія, можуть свідчити про гастроезофагальний рефлюкс. Виникає він так: у стравохід хворого зі шлунка відбувається викид соляної кислоти, який призводить до подразнення та запалення стравоходу, а виражається у вигляді печії. Щоб усунути це неприємне відчуття, необхідно записатися на прийом до лікаря-гастроентеролога, який призначить спеціальні антацидні препарати. До їх складу входить алюміній, кальцій та магній. Ці речовини знижують кислотність, обволікають слизову оболонку шлунка та захищають стравохід від подальшого подразнення.

Більшість із нас бажає позбутися печії, випиваючи розчин харчової соди. Можливо, полегшення настане. Проте гастроентерологи не радять вирішувати проблему в такий спосіб. І це не дивно: коли ми гасимо оцет содою, відбувається процес нейтралізації кислоти з шиплячими «спецефектами». Те саме відбувається і в шлунку, тобто здуття живота, метеоризм та відрижка.

Коли синдром роздратованого шлунка перебуває у стадії загострення, людині показана строга дієта: у перші 24 години потрібно виключити будь-яку їжу та напої, крім води та неміцного чаю. На другу добу в раціон вводять кисіль, а на третю – сухарі. Лише на четверту добу можна додати нежирні супи та каші, приготовані на воді.

Якщо ви відчуваєте слабкий біль і розпирання, спробуйте їх усунути за допомогою наповненої теплою водою грілки, яку обертають махровим рушником, змоченим у теплій воді, і кладуть на ділянку шлунка.

Як альтернативу грілки можна використовувати пластикову пляшку. У міру остигання води компрес необхідно міняти.

Зняти роздратування зі слизової оболонки шлунка допоможе аптечна ромашка, адже вона має безліч позитивних властивостей, у тому числі антибактеріальних та протизапальних. Її достатньо заварити та пити як звичайний чай без цукру.

Додатково варто зазначити, що для перестрахування при синдромі подразненого кишечника запивати деякі лікарські препарати слід молоком.

Як знизити ймовірність розвитку синдрому роздратованого шлунка

Насамперед, стежте за своїм раціоном харчування: намагайтеся їсти варені, тушковані страви, а також приготовлені на пару. Не захоплюйтеся фаст-фудом, снеками, копченостями та консервами.

Приділяйте увагу правилам їди. Не можна весь день ходити голодним чи перекушувати бутербродами, а ввечері набивати шлунок до відвалу. Такий графік харчування може спровокувати синдром подразненого шлунка чи навіть виразку.

Харчуйте дрібними порціями 4-5 разів на день через кожні 3 години. Звичайно, працюючій людині це може здатися складним завданням, але краще запастися їжею з дому, ніж голодувати.

Також необхідно пам'ятати і про важливість фізичного навантаження, особливо якщо у вас переважно сидяча робота. Крім того, лікарі-гастроентерологи рекомендують після кожного прийому їжі рухатися хоча б протягом десяти хвилин. Можна помити посуд або прогулятися – це зменшить можливість розвитку порушень роботи органів травлення.

Правильний спосіб життя – запорука здоров'я. Ніхто про вас не подбає краще за вас самих, тому харчуйтеся правильно і регулярно!