Особливості спортивного одягу для різних напрямків фітнесу.
При виборі одягу слід враховувати напрямок фітнесу.
Йога. Це ціла наука, яка допоможе досягти гармонії тіла та душі. Для неї характерні повільні плавні рухи та незвичайні статичні положення – асани. Тому вибирайте одяг вільного крою із натуральних тканин. Вдома перед заняттям виконайте вправи у новій формі та перевірте, чи не надто оголюється тіло. Особливістю йоги є розслаблення чи зосередження під час тренування, а цього неможливо досягти, якщо задерлася футболка або розв'язалася бретелька. Крім того, у широких костюмах вчителеві не видно помилок при виконанні асан.
Аеробіка. Для цього активного виду фітнесу потрібний одяг з легкої еластичної тканини, що добре вбирає вологу. Для неї підходять майки без гумок та рукавів та шорти чи велосипедки. Зручність та відсутність скутості рухів можна перевірити ще на примірці, піднявши руки вгору або притиснувши коліно до грудей. Важливим моментом є ділянки щільної тканини грудей. Якщо їх немає, одягніть спортивний бюстгальтер. У спеціалізованих магазинах набори майка+шорти не тільки поєднуються за кольором, але й містять додаткові вставки в зоні стегон, лопаток та сідниць.
Тренажерний зал. У залах часто тренуються одночасно чоловіки та жінки. Тому, щоб не відволікатися на підтягування та смикування одягу, одягніть костюми простого вільного крою. Крім того, вам доведеться постійно лягати, сідати і спиратися на тренажери, і майки з відкритою спиною можуть викликати почуття дискомфорту і доставити масу незручностей. Корисними будуть спортивні рукавички, призначені для запобігання ковзанню рук тренажерами або гантелями. Вибирайте взуття на гнучкій підошві, що добре фіксує гомілковостопний суглоб.
Басейн. Водні заняття, чи то плавання чи аквааеробіка, мають на увазі активні махові рухи. Тому їм підходить не пляжний, а суцільний спортивний купальник. Він пошитий таким чином, щоб не терти і не впиватись у шкіру, а також не допустити непотрібного оголення. Його крій завжди лаконічний, без гачків, тасьм і прикрас у вигляді рюшок, воланів та страз. Також для збільшення обтічності тіла використовують матеріал із підвищеним вмістом лайкри. Роздільні купальники з ліфом спортивного типу та спеціальними трусиками розраховані на менш інтенсивні навантаження та підходять дівчатам із гарними фігурами.
Для повних дам сконструювали злитий купальник із закритою спиною, до функцій якого входить не тільки підтримка грудей, а й відмінний ефект, що стягує.
Біг. Ця проста фізична вправа не вимагає безліч наборів одягу для будь-якої зміни температури. Достатньо кілька футболок з рукавами та без, шорти та штани. Влітку надягайте кепку і костюм з тканин, що дихають. Для осінніх та весняних пробіжок придбайте куртку з вітрозахисного матеріалу, бажано зі світловідбиваючими вставками, шапку та спеціальні рукавички. Взимку рекомендується надягати кілька шарів одягу. Слідкуйте за тим, щоб перший шар, що прилягає до тіла, вбирав піт, але не утримував його. Це можуть бути вироби з поліестеру Coolmax або нейлону Supplex.
Взуттядля різних тренувань також відрізняється між собою. Для шейпінгу важлива міцна фіксація щиколоток та наявність повітряної подушки в ділянці пальців. Бігунам необхідні невисокі м'які кросівки з вологостійкою та ребристою підошвою. Для любителів походів потрібні високі моделі зі шнурівкою та обов'язковою гумовою нашліпкою на носінні. Сучасні синтетичні матеріали із сітчастою структурою скоро зможуть повністю замінити натуральну шкіру. Таке взуття не тільки міцне та зручне, але й легке у догляді. Адже прати її можна в машинці, увімкнувши спеціальний режим.
Схожі новини:
