Токсичні відносини

Токсичні люди

Токсичність – метафора душевного отруєння, що охоплює низку різнорідних ознак. Саме тому саме поняття не може бути науковим та конкретним. Воно пов'язане з оцінними судженнями.

Простіше кажучи, токсичністю називають у людях усе, що призводить до стресів та депресії оточуючих. Причому без особливої об'єктивної причини.

Токсичною людиною може бути ваш співробітник, який одночасно скаржиться на погоду, нежить, зарплату, холодний чай, отруюючи іншим настрій. Або ваш знайомий, який любить пожартувати, але всякий його жарт звучить як знущання і приниження на вашу адресу, а ви не можете нічого заперечити. Адже це лише жарт… Можливо, у вас є подруга, яка при зустрічі переказує всі свої невдачі на особистому фронті, вимагаючи співпереживання. Ви ж після таких зустрічей розумієте, що світ сповнений болю, несправедливості та страждання. А може, ваша дівчина любить без видимих причин образитися, і поки ви намагаєтеся з'ясувати, що ж пішло не так, вона підкреслено і сухо відповідає: «Ні-ні, все нормально». Або ваш родич рік у рік повторює, що країна летить до біса, прийшли важкі часи, скоро обрушиться економіка, настане голод, а їжу видаватимуть по талонах. Причому варто лише цінам трохи вирости, як він прибіжить і явно задоволений таким станом речей, тріумфально заявить: «Я ж казав!»

Таких людей відносять до токсичних, і їх усіх ріднить те, що у вас після спілкування залишається порожнеча, прикрість та роздратування. При цьому вам нема чого, по суті, пред'явити цим людям. Більше того, спроба конструктивного діалогу з ними призведе до погіршення ситуації, адже їхня поведінка мотивована внутрішніми проблемами, які прикриваються уявними обставинами ззовні. Співробітник скаржиться, тому що відчуває себе неуспішним і безперспективним, знайомий виразить заради самоствердження за ваш рахунок, подруга намагається позбутися душевних конфліктів, перекладаючи їх на оточуючих, дівчина ображається, щоб відчувати себе значуще у вашому житті, а родичеві незатишно він незатишно в стрімко.

Найкращий вихід, природно, дистанціюватися від такої людини. Максимально захистити себе від спілкування та не намагатися вникати у все, що токсична особистість намагається донести. Однак подібна ізоляція доречна, якщо ці люди не близькі вам або ви можете без наслідків розірвати з ними спілкування.

Коли токсичним виявляється близька і кохана людина, необхідно знайти справжню причину, через яку він так поводиться. Якщо ви готові жертвувати своєю душевною рівновагою заради цієї людини, спробуйте допомогти їй розібратися в собі або запишіть її на консультацію психолога.

Токсичне кохання

Токсичні відносини пов'язані з глибинними душевними конфліктами, і навіть неправильним балансом сімейних ролей. Більшою мірою синдром токсичної любові властивий жінкам. Вони відчувають залежність від партнера, намагаються його ментально поглинути, отруюючи життя і собі, і йому.

Виражається подібна токсичність у тому, що жінки покладають на себе жертовну місію, яка бачиться їм справжнім обов'язком.

Кохання сприймається як обов'язкове страждання. Причому, чим більше самовіддачі та жертовності, тим сильніше почуття кохання.

Така модель поведінки у сім'ї нав'язана консервативними цінностями, не враховуючи право жінки саму себе. Ситуація посилюється тим, що жінка без залишку віддає себе відносинам, виставляє занадто дорогий рахунок чоловікові, вимагаючи від його тієї ж міри жертовності, але, звичайно, часто не отримує її.

Існує кілька форм таких отруйних відносин. Одна з них пов'язана з максимальною пасіонарністю жінки: вона організовує сімейне дозвілля, наражає чоловіка на надмірну турботу і увагу, звалює на себе догляд за дитиною, розпоряджається сімейним бюджетом. У результаті це призводить до зниження активності протилежної сторони. Чоловік прагне відійти від участі в обопільному житті, віддаляється від дружини, замикається в собі. Втікаючи, він відповідає заданим правилам гри і в свою чергу може потребувати переслідування дружини. Шлюб розпадається тоді, коли одна із ролей перестає діяти. Або чоловік відбирає кермо правління, або дружина, яка привчила чоловіка до постійного натиску, зменшує оберти. Психологічною основною таких відносин є прагнення жінки до комфорту, уваги та затишку, чого явно бракувало у дитинстві.

Інша форма полягає у бажанні жінки зосередити всю увагу чоловіка на собі, відібрати у всього світу. Відносини стають доцентровою силою обох половинок, що не дозволяє озиратися на інші явища дійсності, чи то робота, друзі, творчість, відпочинок чи розваги. Жінці постійно не вистачає уваги, і вона у будь-якому випадку залишиться незадоволеною результатами.

Третя форма токсичних відносин пов'язана з тим, що жінка надто рано в них вступила та почала імітувати відповідальність. Розігруючи роль, вона охоплює турботою партнера чи оточуючих. Будь-яка незначна проблема у чоловіка чи друзів стає приводом розпочати рішучі заходи щодо порятунку та допомоги. Зливаючись із об'єктом своєї уваги, жінка забуває про себе. Зрештою, сили закінчуються, а партнер їх не компенсує належною подякою. Як правило, занепад сил і віри в людей супроводжується жорстокою депресією.

Стереотип самовідданої героїні задає хибну модель поведінки. Кохання стає подвигом, постійним викликом та подоланням. У результаті людина не отримує необхідної дози уваги та взаємності, випадає із суспільства.

Як упоратися з подібними формами прояву кохання? Необхідно, щоб партнери точно вловили те, що відбувалося, неупереджено обмінялися баченням ситуації, постаралися знайти вихід із невротичного стану. Не зайвим буде записатися на прийом до лікаря-психолога та пройти сімейну терапію.

Відносини не повинні бути механізмом уникнення самого себе. Зрештою, кожен має право отримувати рівно стільки, скільки віддає. Встановлення цього балансу можна вважати успішним вирішенням питання токсичності.