Спорт та діти: коли записати у спортивну секцію дитини, який напрямок вибрати

Ранній розвиток давно вже у тренді. Зараз нікого не здивуєш розмаїттям розвивалок, дитячих спорткомплексів, басейнів для немовлят. Сучасні батьки вкладають у спадкоємця максимум часу, коштів, турботи. У стінах будинку з малюком займаються вже з пелюшок: іграшки, що розвивають від 0, гімнастика, вправи на фітболі, плавання у ванній. Всі ці старання готують ґрунт для зростання здорової, повноцінної, інтелектуально розвиненої людини. Про те, ким хочуть бачити своє чадо, деякі батьки замислюються на етапі його планування. Але чи варто дослухатися до маленького члена сім'ї? На які особливості його розвитку треба звернути увагу, щоби правильно вибрати секцію?

Все найкраще – дітям: куди записати підростаючого малюка

Підбираючи варіанти спортивних секцій, Насамперед думайте про малюка. Не намагайтеся втілити через нього нереалізовані амбіції, покладаючись лише на свій смак. Адже якщо тато мріяв стати голкіпером, а мама – балериною, це зовсім не означає, що син чи дочка марять тими самими ідеями. Перш ніж остаточно визначитися, поспостерігайте за сином, поспілкуйтеся з передбачуваним тренером, порадьтеся з педіатром, що лікує, спортивним лікарем. Проведіть обстеження, з допомогою яких лікар оцінить рівень фізичного розвитку, можливо, виявить протипоказання, дасть пораду, з особливостей дитячого організму. Обов'язково:

• зробіть ЕКГ;
• перевірте функції зовнішнього дихання;
• оцініть стан хребта, м'язової системи;
• обстежте слух, зір.

Навіть дитяча інвалідність не стане на заваді для занять спортом. Для дітей зі слабким здоров'ям реально підібрати оптимальні навантаження. Підійдуть, наприклад, йога, пілатес, настільний теніс, східні танці, автоспорт.

На що звернути увагу під час вибору секції:

• стать, вік, темперамент майбутнього спортсмена;
• рівень фізичного розвитку;
• особливості організму;
• переваги дитини;
• фінансові та фізичні можливості батьків (чи зможете ви возити малюка в інший кінець міста на тренування, оплачувати змагання, костюми, виїзні турніри, екіпірування).

Гуляючи на дитячому майданчику, спілкуючись зі знайомими, збирайте всю доступну інформацію, реальні відгуки тих, хто вже зробив вибір. Від першого вчителя залежить багато - чи малюк займатиметься із задоволенням або ж полювання навіки пропаде відразу після знайомства.

Прогресивні програми тренувань: невже дворічку візьмуть на футбол

Багато спортивних напрямів суттєво «помолодшали». Однорічного карапуза можна записати на дитячий фітнес зі спеціальною програмою, спрямованою на розвиток координації рухів, моторики, загальних навичок. Для дворічок вже доступні заняття футболом.

Для трьох-чотирьохрічок ще більш різноманітний список:

• художня та спортивна гімнастика;
• плавання, зокрема. синхронне;
• фігурне катання;
• деякі східні єдиноборства (айкідо, ушу);
• стрибки у воду;
• велоспорт;
• скелелазіння;
• боулінг;
• кінний спорт;
• різні напрями танців (спортивні, бальні, народні, балет).

Поступово вибір розширюється:

• великий теніс (з 5 років);
• легка атлетика (з 5-6 років);
• гірські лижі (з 7-8 років);
• силові види спорту: бодібілдинг, тяжка атлетика (не раніше 15-16 років).

Найчастіше професійні тренери самі ходять у дитячі садки, розвивалки, школи та пропонують мамам (татам) привести дітей для знайомства, оцінки фізичних даних. Адже чим раніше діти почнуть займатися, тим легше розвинути в них необхідні якості, витривалість, працьовитість. Тренер же отримає в результаті талановитого, перспективного маленького спортсмена.

Віддаючи дитину на спортивні заняття, насамперед проконсультуйтеся про навантаження, простежте за реакцією малюка після першого тренування. Якщо він біжить із задоволенням, нетерпляче складає у маленький рюкзачок форму, отже, вибір зроблено правильно.

Темперамент дитини: який напрямок у спорті вибрати

Обов'язково враховуйте темперамент, особливості характеру малюка. Для таких занять, як фігурне катання, спортивна гімнастика, скелелазіння потрібні сміливість, рішучість, цілеспрямованість. Для холериків, емоційних, гіперактивних дітей добре підійдуть східні єдиноборства, такі як карате, дзюдо. Там їх навчать концентрувати увагу, бути організованими, послідовними. Командні ігри – водне поло, баскетбол, футбол, волейбол – вимагають підвищеної уваги, швидкого прийняття рішень, фізичної витривалості, взаємодії дітей один з одним, сприяють соціальній адаптації.

Спокійним, сором'язливим тихоням до смаку припадуть поодинокі види спорту: плавання, художня гімнастика, великий теніс, кінний спорт, де завдяки професійному тренеру дітлахи знайдуть впевненість у власних силах, стануть комунікабельнішими, відкриються назустріч новій інформації, свіжим навичкам.

Для гармонійного розвитку дітей, звичайно, підійдуть танці, акробатика, циркове мистецтво. Для інтелектуального – шахи.

Зверніть увагу на комплекцію улюбленого чада. Не варто віддавати повного фортеці на футбол, який передбачає рухливість та координованість. Адже схуднення – не швидкий процес, а за цей час на дитину посипляться глузування через невдачі, що призведе до розвитку комплексів. Для таких дітей відмінним варіантом стануть хокей, плавання, дзюдо, деякі різновиди легкої атлетики.

Докладніше про деякі види спорту

Гімнастика (спортивна та художня). Розвиває гнучкість, пластичність, слух, витривалість. Заняття, виступи з художньої гімнастики відбуваються із музичним супроводом. Починати тренуватися краще з 3-5 років, оскільки в цьому віці діти сприйнятливі до розвитку гнучкості, швидкості виконання, координації. Необхідні якості для гімнастів – витривалість, сила волі, пластичність. Як і будь-хто професійний вид спорту, гімнастика має негативний бік медалі Нерідко спортсмени отримують травми: вивихи, розтягнення, забиті місця, чреваті хронічними болями в спині і суглобах. Якщо ви бачите, що дитині важко впоратися з навантаженнями, краще відведіть її на менш вимогливі тренування.

Плавання. Це один із небагатьох видів спорту, який максимально безпечний і одночасно корисний для будь-якого віку. Тренуватися у воді можна вже з дво-трьохтижневим немовлям. Для занять плаванням з немовлям підійде домашня ванна або спеціальний басейн, де процес контролює професіонал. Навіть якщо ви прогаяли немовлятний період, пам'ятайте, що навчати дитину плавати, пірнати ніколи не пізно. Заняття у воді формують хорошу поставу, розвивають м'язи, зміцнюють опорно-руховий апарат, розслаблюють нервову систему, загартовують організм, покращують вентиляцію легень, стимулюють імунітет. Єдиний мінус професійних тренувань для дівчаток – міцна чоловікоподібна фігура (широкі плечі та вузькі стегна), що формується за багаторічних частих занять. Два тренування на тиждень не дадуть такого результату, їх не варто боятися.

Східні єдиноборства. Розвивають дисциплінованість, увагу, гнучкість, спритність, точність та координацію рухів, впевненість у собі. Більшістю єдиноборств можуть займатися як хлопчики, і дівчатка. Найбільш безпечні айкідо та ушу, у караті, кудо та дзюдо частіше практикуються спаринги. Відмінна риса занять – прилучення дітей до обрядів східної культури, найдавнішої філософії.

Бокс, кікбоксинг, рукопашний бій. Це більш травматичні види спорту у фул-контакті. Професійні боксери (кікбоксери) мають безліч травм, відомі випадки набутої епілепсії через велику кількість струсів мозку. Тому віддавати дітей на подібні тренування слід не раніше дев'ятирічного віку, забезпечивши їх професійним обмундируванням. На той час хлопчики здатні швидше реагувати на хитрощі противника, витриваліші.

Чим менше дитина, тим складніше виявити у нього схильність до того чи іншого виду спорту. У малюка ще багато часу попереду, тому розвивайте його всебічно. Починаючи з дворічного віку спробуйте від трьох до п'яти напрямків, визначтеся, що припало до душі дитині, що краще виходило, від чого він відчував справжнє задоволення, а куди ходив лише за звичкою чи примусом.

Батьки! Не намагайтеся виростити професійного спортсмена, але постарайтеся максимально використати природні дані. В першу чергу, думайте про здоров'я, душевну рівновагу маленької людини!