Випадання волосся - причини та лікування, правила харчування

Волосся на подушці: норма чи патологія?

Уявіть, що кожен день ви виявляєте своє волосся, що випало всюди: на гребінці, подушці, одязі. Причина, через яку ваша копиця зазнає таких помітних втрат, - серйозний привід для занепокоєння. Адже ви ретельно підбираєте засоби догляду за волоссям, а планове медичне обстеження, припустимо, не виявило жодних проблем зі здоров'ям!

На жаль, така історія типова для більшості людей, які переступили поріг 30-річчя. Нерідко втрата волосся у цьому віці стає справжньою трагедією. І це цілком зрозуміло.

На Русі з давніх-давен довга коса і густа борода були основними атрибутами здоров'я, достатку і краси.

Пращури так дорожили своїми кучерями, що вкрай рідко стригли їх, мили раз на тиждень, причому не проточною водою, а приготованими цілющим зіллям. Попередньо збиралися особливі трави, плоди, коріння, лікувальні властивості яких були відомі нашим предкам ще з язичницьких часів. До речі, багато стародавніх рецептів збереглися і до наших днів.

Відвар коренів лопуха деякі наші сучасниці успішно застосовують для збереження краси свого волосся.

З погляду класичної медицини прийнято вважати, що втрата волосся з віком - процес природний та закономірний. Доведено: чим старшою стає людина, тим помітніше рідшає її проділ, хоч би які народні засоби вона застосовувала. Це пов'язано з тим, що фолікули - крихітні органи, що виробляють наше волосся, - як і всі системи організму схильні до старіння.

Деякі волосяні фолікули стоншуються, зменшуються у розмірі, відповідно, починають виробляти більш тонке волосся, яке живе нетривалий час. І через якийсь період часу (це не рік і не два, а п'ять-вісім років) такі чутливі фолікули просто припиняють рости, заміщаються сполучною тканиною, і горе вже не поправити.

Але залишаються і життєздатніші фолікули, що дають остистий, досить щільний стрижень. Це волосся збережеться протягом нашого подальшого дорослішання.

Чому випадає волосся?

Виявляється, рослинність на голові настільки чутлива, що спровокувати її різке випадання, сухість чи ламкість здатний воістину величезний список факторів:

• перенесені вірусні інфекції;
• нестача речовин, що надходять з їжею;
• надмірне вживання алкоголю;
• надмірне вживання антибіотиків;
• тривалий прийом оральних контрацептивів

Дивно, але у відповідь на якусь негативну подію копиця не відразу «скидає вагу». Адже ми часто думаємо, що випадання, що почалося, - миттєва реакція організму. Наприклад, на новий шампунь чи ліки, куплені позавчора. Тим часом, справжня причина цього завжди ховається в нашому минулому.

Фаза випадання волосся триває близько трьох місяців. Тому те волосся, яке ви знайшли на подушці сьогодні, померло у вас, грубо кажучи, три місяці тому.

Відповідно, вплив причинного чинника стався у цей час. Якщо жінка тиждень тому перестала пити антибіотики, швидше, у неї це спричинить майбутнє випадання волосся, але відразу вона нічого не помітить.

І все ж, далеко не кожна волосок, що впала з вашої голови, повинен викликати занепокоєння. Життя волосся підпорядковане чітким циклам: фаза зростання закономірно змінюється фазою випадання. Тому якась їх кількість неминуче сипатиметься вам на плечі. Це нормально! Головне - зуміти розпізнати момент, коли копиця почне зазнавати невиправданих втрат.

• Природна норма випадання: близько 100 волосся на добу.
• Дуже інтенсивне випадання: 300 400 одиниць - може бути приводом для занепокоєння та звернення до фахівця.
• Абсолютно необхідно відвідати лікаря при тривалому випаданні волосся (понад шість місяців), а також випаданні, що супроводжується їх витонченням і поредінням в будь-якій зоні, при розширенні проділу.

Доведено – допомагає!

Ендокринолог, дерматолог чи трихолог - ті фахівці, які встановлять причину погіршення стану волосся та призначать лікування. Якщо у вас на руках є актуальні аналізи крові (на гормони чи вміст мікроелементів), а також результати ультразвукових досліджень (наприклад, щитовидної залози) – краще захопити їх із собою на прийом. Збір повного анамнезу - один із ключових етапів при постановці діагнозу.

Звертаючись за допомогою до трихолога після 40-45 років, і чоловіки, і жінки повинні налаштовуватися на те, що найкращим результатом лікування буде лише збереження поточної кількості волосся. Заповнити весь втрачений обсяг у віці вже неможливо. Принаймні природним чином.

Щоб шевелюра залишалася пишною максимально довго, похід до лікаря потрібно планувати одразу після 35-річчя.

Якщо, звичайно, проблеми з вашим волоссям не почалися ще раніше. На жаль, таке захворювання, як дифузна алопеція (тобто патологічне випадання волосся), нерідко розвивається у молодих чоловіків і жінок.

Є наукові дослідження, що показали, що у жінок після 35 років настають метаморфози, які ми трактуємо як хронобіологічну зміну волосся – вони можуть бути пов'язані з раннім гормональним старінням організму.

У передклімактеричному та клімактеричному періодах спостерігається зниження рівня естрогену. Превалювати починає швидше вплив чоловічих статевих гормонів. Тому у жінок у клімактеричному періоді виникає так звана андрогенетична алопеціяколи кількість волосся на темряві поступово починає зменшуватися.

Чи означає це, що всім представницям прекрасної статі варто готуватися до неминучого облисіння і пасивно спостерігати за тим, як копиця тане на очах? У жодному разі! Вчасно розпочата замісна гормональна терапія дозволить кожній жінці вступити у такий важливий період життя без помітних втрат.

5 правил харчування для здорового волосся

Продовжить молодість волосся до глибокої старості та збалансоване харчування. Головне завдання чоловіків та жінок після 40 років – підтримувати необхідний рівень надходження вітамінів, мікро- та макроелементів.

1. Залізо

Спочатку необхідно нормалізувати рівень заліза. Прихований залізодефіцит - Найпоширеніша причина втрати волосся та інших проблем зі здоров'ям. Наприклад, червоне м'ясо - одне з найбагатших джерел добре засвоєного заліза. Дієтологи рекомендують вживати його мінімум 2-3 рази на тиждень. До речі, не варто забувати, що в м'ясі міститься і велика кількість білка - найважливішого будівельного матеріалу для нашого волосся.

2. Кальцій

Вживання кальцію з продуктами харчування – ще один обов'язковий пункт для збереження гарних локонів. Як відомо, він міститься в молочних та кисломолочних продуктах. Воістину вражаючим запасом кальцію має кунжут. Додаючи лише одну чайну ложку насіння в овочевий салат щодня, можна нормалізувати рівень кальцію в організмі.

3. Вітаміни

Зробити волосся міцним і блискучим допоможе також справний прийом вітаміну D і вітамінів групи В. Але і це не все. Від деяких продуктів доведеться відмовитися.

4. Сіль

Тим, хто звик налягати на солоне, варто всерйоз задуматися про те, що надлишок солі не тільки зашкодить волоссю, а й принесе інші проблеми зі здоров'ям: 1 г солі затримує 100 г рідини. Отже, зростає артеріальний тиск та порушується кровообіг. Волосяна цибулина не отримує достатньо ні харчування, ні кисню.

5. Цукор

Любов до солодкого – не менш підступна. Доведено: надлишок глюкози в крові згубно позначається на стані волосся, шкіри, нігтів та зубів. Але що ще небезпечніше – постійне зловживання солодким прискорює процес старіння організму!

Однак навіть максимально збалансоване харчування та ефективна гормональна терапія не звільнять від необхідності ретельного догляду за своєю копицею. Зрештою, всьому сивому волоссю (і пофарбованому в тому числі) необхідне інтенсивне зволоження та правильний догляд. Адже помилитися тут дуже легко: банально неправильно підібраний шампунь може викликати сильний свербіж та запалення шкіри голови.

На жаль, левова частка шампунів, що розповсюджуються через супермаркети, не здатна якісно очищати волосся та шкіру. Я наполегливо раджу всі засоби догляду купувати в аптеках або спеціалізованих магазинах.

До речі, нічого не маю проти використання народних засобів. Але все ж таки попереджаю: людям з прогресуючою втратою волосся та іншими захворюваннями шкіри голови сподіватися на одну лише лікувальну силу трав і вмісту холодильника - не варто!

Лікування випадіння волосся: плазмотерапія

Якщо проблема збереження волосся стоїть перед вами справді гостро – не захоплюйтеся домашніми експериментами. Тільки своєчасно розпочате лікування під наглядом лікаря допоможе ефективно вирішити проблему. Всупереч поширеній думці, боротьба за здоров'я волосся не завжди влітає в копійчину. Серед широкого спектру ліків є цілком доступні та ефективні препарати.

За бажанням пацієнта класичну схему лікування (куди входить правильний підбір засобів для догляду за волоссям) завжди можна доповнити фізіотерапією або ін'єкційними процедурами.

Плазмотерапія - Одна з найефективніших. Вона підійде пацієнтам у будь-якому віці, якщо немає протипоказань:

• хвороб крові;
• загострення хронічних захворювань;
• онкологічного статусу.

Це ін'єкційна методика запровадження власної плазми, збагаченої тромбоцитами. Тромбоцити, як відомо, є найзручнішим і найдоступнішим джерелом факторів зростання. А фактори росту стимулюють поділ та метаболізм волосяного фолікула.

Але навіть не вдаючись до додаткових процедур, перший помітний ефект від лікування пацієнти бачать вже через 3 місяці!

Волосся стає міцнішим, покращується їх зовнішній вигляд. За гострих форм випадання ситуація стабілізується. І це лише проміжний результат. В середньому повний курс лікування триває від шести місяців до року.

Зустріти старість з красивим і доглянутим волоссям - про це мріють і чоловіки, і жінки. Але мало хто знає, що такий шанс має кожен. Секрет досить простий: правильне та збалансоване харчування, відмова від шкідливих звичок, постійний та ретельний догляд. Погодьтеся, не найбільша плата за шикарну копицю волосся.