Плавання для новонароджених: показання та протипоказання, коли слід проводити перше заняття
Більшість батьків усвідомлено готуються до народження дитини. В очікуванні пологів вагітній жінці корисно запастися багажем знань з дитячого розвитку, відкрити для себе улюблені сайти, в яких буде інформація про догляд за малюком, гімнастику, техніку масажу, навчанні плавання немовлят. Перегляд відеороликів із заняттями у воді для новонароджених вселяє певну впевненість у власних силах. Але не гребуйте вивченням теоретичного матеріалу, оскільки плавання немовлят має безліч нюансів, які необхідно знати. Отже…
Чим корисне плавання для новонароджених, які є протипоказання
Грудничкове плавання - аж ніяк не батьківська дурість або данина моді. Це чудовий, дієвий засіб для зміцнення здоров'я, загартовування, боротьби з вродженими патологіями (кривошия, клишоногість, гіпер-і гіпотонуси, пупкова грижа, тремор, дисплазія кульшових суглобів, інші захворювання нервової системи, опорно-рухового апарату). Як показує практика, заняття у воді позитивно впливають на всі системи організму, сприяють своєчасному, гармонійному розвитку дитини.
Плавання для новонароджених: плюси
- активізує кровообіг у всіх органах, м'язах;
- збільшує апетит;
- удосконалює велику та дрібну моторику;
- загартовує невеликий організм, знижує ризик простудних захворювань, тренує імунітет;
- зміцнює опорно-руховий апарат, серцево-судинну систему;
- покращує вентиляцію легень, розробляє їх за рахунок посилення м'язів грудної клітки;
- розслаблює нервову систему, рекомендовану при підвищеній збудливості;
- нормалізує тонус м'язів;
- налагоджує сон;
- розвиває механізм підтримання постійної температури тіла;
- підвищує рівень гемоглобіну (при затримці дихання відбувається викид додаткових еритроцитів у кровоносну систему);
- формує правильну поставу;
- зміцнює емоційний зв'язок малюка з батьками;
- вчить дитину плавати, пірнати, не боятися води.
На тиждень достатньо 3-4 занять, оскільки робота у воді - суттєве навантаження на маленький організм, що не зміцнів.
Мінуси та протипоказання навчання плаванню немовлят
Хлорована вода в басейні здатна викликати алергічну реакцію, неприємні відчуття у носоглотці, висушити шкіру немовляти. Тому перші заняття найкраще проводити у власній ванні або вибрати «правильний» басейн із сучасним очищенням (іонізація, озонування або знезараження води ультразвуком).
Перед початком занять проконсультуйтеся спедіатром, оскільки наявність деяких хвороб виключає тривале перебування у воді, наприклад:
- мокнутий діатез та інші алергічні (і не тільки) ураження шкіри;
- погане загоєння пупкової ранки;
- інфекційні поразки слизових оболонок, шкірного покриву;
- серцево-судинні патології;
- судоми в анамнезі, епілепсія.
Плавати раніше, ніж ходити: коли приступати до першого заняття
Купати малюка необхідно відразу ж після виписки з пологового будинку. Але ось уроки плавання краще відкласти до того моменту, як загоїться пупкова ранка, зазвичай це не більше двох тижнів. Для занять цілком підійде стандартна ванна, заповнена водою 36-37°С. Щотижня температуру води знижуйте на 0,5°С та зупиніться на 28°С.
Не треба робити температуру води вище за рекомендовану. У теплій воді малюк розслаблюється та не хоче активно рухатися. Чим прохолодніше у ванні, тим інтенсивнішими будуть рухи немовляти.
Час для занять визначайте відповідно до режиму дитини. Важливо:
- Крихітка не повинна бути голодною, хотіти спати, вередувати. Найбільш сприятливий період – через 20–40 хвилин після сну та годування.
- Першого запливу не плануйте на пізній вечір. Деякі дітки перезбуджуються від інтенсивних рухів, нових емоцій, незнайомого заходу, тому засинають неспокійно, а вночі часто прокидаються. Згодом ви зрозумієте, коли найкраще проводити заняття у вашій родині. Ідеальний час – за пару годівлі до нічного сну.
- Під час купання тримайте двері ванної кімнати відчиненими, не створюйте ефекту сауни. Немовляті необхідний доступ кисню.
- Приготуйте заздалегідь рушник, чистий одяг, підгузник, дитячу косметику, постіль для крихти, суміш (якщо малюк на штучному вигодовуванні). Можливо, дитина втомиться і відразу зажадає їсти або засне.
- Об'єм їжі на годування після купання має бути більшим (стосується діток на штучному вигодовуванні), оскільки під час заняття малюк витрачає до 15 г власної ваги за рахунок спалювання жирів.
- Тривалість знаходження у воді не повинна перевищувати 10 хвилин для перших запливів і 30-45 хвилин для дитини, що вже плаває. Час збільшується поступово, по 3 хвилини у кожному занятті.
- Будьте впевнені у своїх діях, уникайте знервованості, не форсуйте події, додавайте додаткові вправи, поступово нарощуйте навантаження. Перевтома, страх дитини можуть надовго відбити в неї полювання навіть до звичайного гігієнічного купання.
- Орієнтуйтеся на настрій, стан дитини, готовність перебувати у воді. Категорично не можна займатися з немовлям, що плаче. Тренування принесе користь, тільки якщо малюк отримуватиме задоволення у водному середовищі.
Після народження у немовлят ще близько двох місяців зберігається рефлекс затримки дихання, який пізніше зникає. Тому перші уроки пірнання починайте якомога раніше, не відкладаючи на потім.
Перебуваючи в утробі матері, дитина оточена амніотичною рідиною. Його вроджені плавальні рефлекси зберігаються до 60 днів. Якщо ви все зробите правильно, то ваш малюк із задоволенням прийматиме водні процедури, закріпить усі необхідні йому рефлекси: затримки дихання, автоматичної ходьби, повзання.
Якщо ви не впевнені у своїх силах, боїтеся припуститися помилки, то доцільно на дебютний заплив запросити інструктора-професіонала. Досвідчений фахівець проведе перше заняття, вселить впевненість, розповість про техніку рухів, правила занурення, навчить виконувати підтримки. Якщо ж ви готові навчати плаванню немовля самостійно, то докладніше про плавальну методику для немовлят, а також необхідність деяких спеціальних аксесуарів (коло для новонароджених, шапочка для купання) ви дізнаєтеся в наступній статті.
Схожі новини:
