Як лікувати метеоризм?

Причини метеоризму

Одним із факторів, що впливає на надмірне утворення газів, є повітря, яке заковтує людина під час їди, при курінні чи емоційній розмові.

Також підвищене газоутворення провокують деякі продукти:

• бобові;
• капуста;
• цибуля;
• часник;
• буряк;
• редис.

Згідно з нормою, для чоловіків частота виходу газів через пряму кишку не повинна перевищувати 23 разів на добу, а для жінок цей показник нижчий і від 7 до 12.

Крім цього, на зайву «балакучість» кишечника впливають:

• газовані напої;
• продукти, які містять лактозу. Наприклад, молоко, пармезан, швейцарський сир, моцарелла;
• нервово-психічні розлади, стрес;
• часті запори;
• прийом антибіотиків;
• дисбактеріоз (порушення мікрофлори кишківника);
• гастрит, виразка;
• жовчнокам'яна хвороба;
• гельмінти (глисті).

Симптоми метеоризму

Крім періодичних виходів газів із кишечника, при метеоризмі відчувають:

• нудоту;
• безсоння;
• зниження апетиту;
• задишку;
• переймоподібний біль у черевній порожнині;
• почуття тяжкості у шлунку.

Лікарські засоби від метеоризму

Для полегшення симптомів неприємного явища зазвичай призначають:

• "Боботик";
• «Еспумізан»;
• "Дисфлатіл".

Якщо полегшення не настає тривалий час, необхідно звернутися до лікаря-гастроентеролога. Після проведеного обстеження лікар підбере ефективну терапію. Лікування може включати:

• спазмолітики («Но-шпа», «Спазмол», «Спазмонет»);
• ентеросорбенти («Активоване вугілля», «Ентеросгель», «Сорбекс»);
• ферментні препарати («Панкреофлат», «Пепфіз», «Креон»).

Дієта при метеоризмі

Основою лікування є усунення причин, що впливають надмірне газоутворення. У першу чергу перегляньте свій раціон харчування та виключіть зі щоденного меню:

• квасоля;
• спаржу;
• картопля;
• кукурудзу;
• гриби;
• алкоголь;
• виноград;
• груші;
• яблука;
• персики.

Корисним буде вживання:

• моркви;
• баклажанів;
• волоських горіхів;
• сухариків;
• гречаної, пшоняної каш;
• відвареного нежирного м'яса.

Лікування метеоризму народними методами

Позбутися надмірного газоутворення допоможуть прості домашні засоби.

Кардамон. Ця спеція здатна швидко позбавити небажаних газів. Для цього візьміть 5 насінин, покладіть у рот і починайте повільно розжовувати.

Укропна вода. У літрову каструлю насипте столову ложку насіння кропу і залийте окропом. Наполягайте протягом години, а потім процідіть. Пийте готовий настій по склянці на добу. Достатньо одного такого прийому, щоб запобігти неприємному явищу.

М'ятний чай. Заспокоїти кишечник допоможе цілющий напій із кількох листочків свіжої м'яти та чашки гарячої води. Пийте дрібними ковтками.

Імбир. Один корінь подрібніть через м'ясорубку, а потім до отриманої кашки додайте по 1 ч.л. меду та лимонного соку. Достатньо з'їсти столову ложку цієї суміші, щоб позбавитися газиків.

Відвар ромашки. Візьміть 0,5 ст. сухоцвіту і залийте склянкою теплої води. Потім поставте на вогонь та прокип'ятіть протягом п'яти хвилин. Після цього охолодіть і приймайте по два ковтки тричі на день після їди.

Додаткові рекомендації

Щоб запобігти розвитку метеоризму необхідно дотримуватись профілактичних заходів:

• дотримуйтесь здорової дієти та збалансованого харчування;
• під час трапези намагайтеся не розмовляти з повним ротом;
• їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу;
• регулярно виконуйте фізичні вправи. Напівгодинна ранкова гімнастика сприятливо діє загальне самопочуття;
• відмовтеся від куріння.