спина

Страница 1,

Упражнения для лопаток

упр лопатки-

Специальными упражнениями для лопаток можно:
• укрепить слабые мышцы спины,
• скрыть выпирающие и ассиметричные лопатки,
• убрать появившуюся сутулость. Читать далее

Если боль в спине застала нас врасплох

 

Иногда возникновение острой боли в спине может не только выбить нас из повседневной жизни, но и спровоцировать приступ панического страха. А что если неспособность выполнять в полном объеме привычные движения останется навсегда?
Читать далее

Спине больно – держите ее прямо

 

Заболеваний позвоночника существует много: остеохондроз, радикулит, ишиас- «люмбалгия» и «люмбаго», от латинских слов «люмбус» — поясница, и «алгос» — боль. Люмбалгией обозначают развитие разрушительного процесса межпозвоночного диска в области поясницы. Характерные для этой болезни – тупые, ноющие и постепенно нарастающие боли, которые обостряются при перемене позы. Часто боль тянущего характера направлена в ногу. Появление же боли в пояснице – межпозвоночный диск из-за недостаточного питания деформируется, не выдерживает нагрузки, образуется его смещение. Необходимо не забывать, что вокруг этого диска расположены нервные отростки, сосуды, ущемление которых и приводит к воспалению и возникновению боли. Читать далее

Страница 1,

Каждый день должен быть счастливым

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031