советы

Страница 1,

Продукты для энергии

вода

Обычная вода

Мы даже не догадываемся, что обезвоживание может быть одной из причин усталости. Поэтому пейте побольше воды, особенно по утрам, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми.
[more]
Бананы Читать далее

Не знаете , как встряхнуться?

уши

Массируйте утром и вечером свои уши! И это не щутка. Ушные раковины — своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому, воздействуя на ушки, мы тем самым активизируем работу всего организма.

Прием 1: «Хлопаем ушами» [more]

Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы ощущали в ушах хлопок. Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению организма.

Прием 2: «Тянем-потянем»

Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки и с силой потяните их вниз, затем отпустите. Повторите 5-6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта, поскольку на ушной мочке расположены рефлексогенные зоны миндалин и ротовой полости.

Мария Колбина, врач-дерматокосметолог

13 правил — как быстро заснуть

Умеете ли вы быстро засыпать?  Все знают, что в мире, где нас ожидает столько интересных дел и хочется всё успеть, это очень важное качество современного человека. Ведь, мы просто не имеем право бесполезно тратить свое время.

сон
Каждый из нас сожалеет о том, что впустую потратил время на попытки  погрузиться в сон, так и не  решив эту проблему.  Как же научиться быстро засыпать, не прилагая особых усилий? Читать далее

Аюрведы — советы на каждый день

 

1. После пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализует стул. Читать далее

Для профилактики и лечения высокого давления

 

Нормальным считается давление 120 на 80. Давление 140/90 — считается мягкая гипертония, 160/100 — умеренной, а если у вас давление 180/110, то это тяжелая гипертония.
Что можно порекомендовать для профилактики высокого давления?

Читать далее

СНЫТЬ — ТРАВА и СОРНЯК, ЛЕКАРСТВО и ПИЩА

Многие до сих пор сныть траву считают сорняком и беспощадно уничтожают. Не подозревают даже , что сныть – одно из самых полезных съедобных растений и отличное лекарство при многих заболеваниях. По целебным и питательным свойствам она может соперничать с любым полезным обитателем дачного участка.

 

Читать далее

50 +1 способ обмануть голод

 50 вполне действенных способов обмануть голод!

Читать далее

Амарант — золотой дар богов

Зачастую, мы видим, что амарант выращивают исключительно как декоративную культуру в городских парках, на клумбах, в палисадниках. На полях и огородах России произрастает дикая его форма — жминда (бархатник, петушиный гребешок, аксамитник, кошачий хвост, подсвекольник), которая считается одновременно злостным сорняком и замечательным кормовым растением для скота, особенно свиней. Но, к сожалению, мало кто из огородников занимается выращиванием амаранта овощного. А зря. Он используется в  домашней косметике, в народной медицине, в кулинарии — это целая кладовая уникального белка высшего качества.

Читать далее

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ (СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА)

Правильное время, чтобы пить воду очень важно.

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела

2 стакана воды после пробуждения — способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению

1 стакан воды, прежде чем принимать ванну — помогает снизить артериальное давление

1 стакан воды перед сном — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Целебная сила ванн — избавимся от многих недугов

Обычно, процедура принятия ванны ассоциируется с ощущением неги и релаксации


Каких-либо целительных свойств ей не приписывали — только получение полного расслабления. А между тем еще лекари в Древней Греции назначали целебные ванны большей части своих пациентов. Удивительно, но факт — уже тогда врачеватели знали, что спасительное погружение может не только снять стресс, но и избавиться от артрита, хронического ларингита, экземы. Конечно, в суматошном ритме сегодняшней жизни сложно найти время на длительную «правильную» подготовку ванны, и многие предпочитают получать лечебный эффект только раз или два в году — и то, когда удается выбраться в отпуск. А между тем достаточно просто узнать — какой вид ванны необходимо применять, чтобы помочь себе решить те или иные проблемы со своим здоровьем. Сама по себе ванна, даже не оснащенная целительными добавками, тоже приносит несомненную пользу, ведь погружаясь в воду, человек максимально разгружает свой опорно-двигательный аппарат.

Читать далее

Страница 1,

Каждый день должен быть счастливым

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930