питание

Страница 1, 2,

Слоёный тортик для диабетиков

 

— 500 гр.готового слоёного теста
— 500 — 800 мл. йогурта
— свитнер Canderel по вкусу
— персики (или клубника) Читать далее

Налисники с бананами и клубникой для диабетиков

 

— мука
— сода (на кончике ножа)
— яйца
— молоко
— растительное масло
— бананы
— клубника
— сливочное масло
— сливочный сыр (крим чиз)
— свитнер Canderel Читать далее

Налисники с яблоками, корицей и сливочным сыром для диабетиков

 

— блины (по любимому рецепту)
— яблоки
— сливочное масло
— корица
— сливочный сыр (крим чиз)
— свитнер Canderel Читать далее

ГОТОВИМ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ «Пирог с фруктами»

 

— 2 яйца
— 4 ст.л. (сколько набирается в ложку) натурального йогурта (у меня 2%)
— 4 ст.л. растительного масла
— несколько капель ванильной эссенсии
— 1/3 стакана свитнера Splenda
— 1 стакан тортовой муки (уже с разрыхлителем)
— 1 персик (или клубника, слива, яблоко — в общем что есть)
— форма 18,5 см. Читать далее

Полезные продукты — сбитень

Если говорить о происхождении слова  «сбитень», то оно  пошло от глагола взбивать, смешивать разные ингредиенты. До начала 20-го века этот напиток заменял чай. Его традиционно готовили из пряностей, воды и мёда, изредка добавляли травяные сборы и спиртные напитки. Изначально сбитень был безалкогольным.

Целебные свойства сбитня Читать далее

Как питаться при заболеваниях суставов

 

При заболеваниях суставов в рационе должны быть овощи, фрукты, бобовые, рыба, печень, зелень, мед, орехи, семечки. На обед, кроме овощей и бобовых, суп, но не на мясном бульоне. На ужин желательно съедать свежие фрукты, мед. Ужин должен быть легким и не позже, чем за 2 часа до сна. Полезно включать в рацион каши: овсяную, гречневую, но употреблять их как отдельную еду. Не рекомендуется есть бананы и кислое молоко. Количество выпиваемой жидкости, если нет других противопоказаний, можно не ограничивать. Читать далее

Продукты для сохранения зубов здоровыми и крепкими

Здоровые и крепкие зубы не менее важны для красоты и привлекательности, чем гладкая кожа и блестящие волосы. К сожалению, сегодня уже в юном возрасте у многих из нас зубы выглядят не слишком привлекательно, так как ещё в детстве мы успеваем испортить их неправильным питанием, сладостями, приёмом синтетических лекарств и другими способами, которых сегодня достаточно.

Читать далее

Основные правила диетического питания

1. Ни в коем случае не пропускайте приемы пищи. Даже если Вам совсем не хочется кушать, 4 раза в день Вы обязаны это делать;

2. Обязательно разнообразьте свое меню, постоянно чередуя разрешенные блюда. Такой подход даст Вам возможность обогатить организм всеми необходимыми витаминами и минеральными компонентами;

Читать далее

Худшее время для приема пищи — ночные часы

 

Ночные часы - худшее время для приема пищи

 

Не секрет, от жирной пищи можно поправиться. Однако время приема пищи столь же важно, как и то, что человек ест, установили американские специалисты. По их словам, привычка есть во время ночного просмотра телевизора или за компьютером во многом способствует набору веса.

Читать далее

Еда, которая сжигает калории

Много людей страдает проблемой лишнего веса и многих интересует вопрос – существует ли еда, которая сжигает калории? Такая еда существует, избежать накопления жиров возможно, употребляя продукты до и после еды, которые способствуют сжиганию жиров в организме. А при регулярном их употреблении можно сохранить стройность с годами.
Какая еда сжигает калории
Продукты, сжигающие жиры необходимо употреблять не только тем, кто хочет избавиться от лишних калорий, но и всем, кто хочет быть здоровым. У многих людей количество потребляемой энергии почти всегда превышает ее расход. К накапливанию в организме жировой ткани приводит незначительное превышение употребляемых калорий, если это происходит постоянно.
Читать далее

Страница 1, 2,

Каждый день должен быть счастливым

Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031