память

Страница 1,

Упражнения для памяти

Люди часто жалуются на то, что память их подводит. И это не удивительно – в последние десятилетия масса электронных помощников готовы запомнить любую информацию за нас.

А наша память страдает без нагрузки так же, как и наши мышцы. Читать далее

Питание для памяти

 

«Питание для памяти» – определенные продукты, витамины и микроэлементы, ускоряющие биохимические процессы, происходящие в головном мозге человека, оказывающие стимулирующее воздействие на клетки головного мозга. Учеными давно доказано, что правильное питание сохраняет и улучшает память. По этому кому дорога своя память должны позаботиться о регулярном попадании в организм необходимых мозгу специальных витаминно-минеральных комплексов. Читать далее

10 способов улучшить память

 

В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса! Как улучшить память, вопрос, который возникает даже у молодого поколения. Это очень актуальная тема. Перед вами статья о простых и доступных методах, которая покажет вам простые правила для улучшения памяти Читать далее

Витамины для мозга и памяти

 

Группа витаминов В, самая важная группа витаминов для мозга и в частности для памяти: Витамин B1 (тиамин) содержится в овсяной, пшенной и гречневой крупе, в горохе, в большом количестве в орехах, в мясе (в говядине, свинине) и рыбе, в яйцах. При термической обработке продуктов, витамин В1 разрушается поэтому все таки лучше его получать из свежих овощей и фруктов, таких как: помидоров, спаржи, зелени (укропа, кинзы, петрушки, салата, шпината), арбуза, авокадо. Читать далее

Эффективные средства от склероза и питания мозга

Эти простые рецепты помогут нам  очистить сосуды головного мозга и сохранить ясный ум.

Читать далее

Продукты для памяти

Для сохранения отличной памяти нейрофизиологи рекомендуют как молодым, так и пожилым полюбить некоторые продукты, употребление которых поможет вам дольше оставаться в здравом уме и светлой памяти.

Читать далее

7 способов никогда ничего не забывать

Ещё во время второй мировой войны психологи советовали американским летчикам вслух проговаривать свои действия. Ученые доказали, что если выполнять все действия «на полном автомате», велик риск хоть что-то одно, но пропустить. Поэтому, собираясь на работу, комментируйте вслух все то, что вы должны сделать: «Выключила утюг, погасила свет»…

Это первый, научный способ ничего не забыть помогает обезопасить свой дом от возможных несчастных случаев. Читать далее

Как проверить свою память

 Как проверить свою память

В этом разделе Вы сможете пройти краткое тестирование, по результатам которого можно будет сделать вывод о том, стоит ли Вам переживать о состоянии Вашей памяти.

Чтобы снять сомнения по поводу работы Вашей памяти и решить, стоит ли обращаться к специалисту за консультацией, попробуйте выполнить небольшой тест.

В приведённой таблице перечислены наиболее типичные симптомы, характерные для возрастной забывчивости. Отметьте, как часто Вы замечаете их у себя и посмотрите полученную оценку в баллах (никогда – 0 баллов, редко – 1 балл, время от времени – 2 балла, часто – 3 балла, очень часто – 4 балла). Если Вы набрали более 42 баллов, целесообразно проконсультироваться с врачом.

Выполнить тест.

Читать далее

Страница 1,

Каждый день должен быть счастливым

Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031