йога

Страница 1,

Поза Стула — укрепляем сердце

Поза Стула -Уткатасана — относится к числу Основных поз йоги.
Приседание на корточках — сильнодействующее естественное положение тела, которое напоминает нам о связи с землей. Поза Стула укрепляет мышцы спины, ног и рук, стимулирует работу сердца и диафрагмы.
Кроме того Поза Стула помогает развить силу воли: вы заранее решаете в течение скольких дыханий вы будете сохранять Позу Стула и следуете затем выбранному решению.

Страница 1,

Каждый день должен быть счастливым

Февраль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728