дыхание

Страница 1,

Правильная система дыхания при “душевной боли”

Мало кто задумывается о том, что дышать надо уметь правильно, это может избавить от угнетенного состояния и недугов сердечно сосудистой системы. Йоги называют это дыханием анахата-чакрой.
С анахата-чакрой (перси, сердечной) связана вся сердечно-сосудистая система, прежде всего само сердце, легкие, все позвонки грудного отдела, руки, ребра и все межреберные промежутки, нижняя часть бронхов (часть бронхов связана и с вишудхой, и анахатой, в зависимости от того, где именно бронхит локализован). Читать далее

Правильное дыхание против стресса

Что может быть проще, чем сделать «Вдох. Выдох…» Но, только, почему-то, мы постоянно забываем об этом. Ну, что разве, во время родов вспоминаем…

Остановиться посреди рабочего дня и подышать, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов — самый легкий способ расслабиться.

Когда у вас стресс, дыхание становится неглубоким. Читать далее

Дыхание оксисайз ( Oxycise) — для красоты и здоровья

Эта методика дыхания — не просто работа с лёгкими, это целый ряд бесценных достоинств:

• Наращивание мышечной массы.
• Улучшение гибкости тела.
• Возможность фокусировать «доставку» кислорода на определенный участок тела.
• «Лепка» нового силуэта.
• Уменьшение кровяного давления.
• Уменьшение уровня холестерина.
• Снижение риска заболевания диабетом.
• Снижение риска сердечных заболеваний.
• Укрепление скелетно-мышечной системы.
• Сжигание калорий.
• Снижение веса.
• Прекрасное самочувствие. Читать далее

Страница 1,

Каждый день должен быть счастливым

Сентябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30