диеты

Страница 1,

Норма калорий для похудения

 

Норма калорий для похудения должна быть точно известна всякому худеющему. А потому, прежде чем начать сбрасывать лишний вес, следует хорошо изучить вопрос о калорийности продуктов., тем более, что высчитать каждодневную норму калорий, требуемую для результативного похудения, вовсе не сложно. Для начала следует посчитать норму (суточную), которая требуется вам для поддержания веса. Читать далее

Диета красоты

 

produkti-pomogausie-pri-bessonice (300x240, 19Kb)
Диета красоты подходит для всех. Она подходит даже для беременных женщин, кормящих матерей и людей в преклонном возрасте, которые желают сохранить отличный внешний вид, блестящие волосы, крепкие зубы и ногти на долгие годы.

Есть два варианта диеты красоты. Один из них необходимо соблюдать в течение 3-5 дней каждый месяц, а второй может длиться неделю или даже месяц.
Но независимо от варианта диеты, который вы выбрали для себя, изменения гарантированы.

Диета красоты: краткосрочные вариант Читать далее

5 лучших диет всех времен и народов

b975c17a-f546-42b3-9a47-f1ea5c609000_0 (586x362, 49Kb)

Каждая женщина мечтает похудеть, даже если ее фигура практически идеальна. Способов похудеть на сегодняшний день множество: различного рода массажи, упражнения, пластическая хирургия и, конечно, диеты. Их существует огромное количество: в этом многообразии так сложно разобраться.

Многие супермодные диеты – это всего лишь чуть дополненные хорошо знакомые многим системы питания. Если ты за время отпуска успела набрать лишний вес, вспомни самые простые, проверенные временем идеально работающие диеты. Варить ли гречку, пить кефир или отказаться на время от соли – решать тебе! Немного терпения, и килограммы начнут таять на глазах – WomanJournal.ru предлагает 5 самых эффективных диет, которые работают на 100%!

Гречневая диета Читать далее

Основные правила диетического питания

1. Ни в коем случае не пропускайте приемы пищи. Даже если Вам совсем не хочется кушать, 4 раза в день Вы обязаны это делать;

2. Обязательно разнообразьте свое меню, постоянно чередуя разрешенные блюда. Такой подход даст Вам возможность обогатить организм всеми необходимыми витаминами и минеральными компонентами;

Читать далее

Худеем вкусно с курагой!


диета с курагой Курага – полезный и вкусный продукт, содержит кальций, калий, магний, витамин В5, каротин и другие витамины и микроэлементы. Диетологи советуют употреблять этот сухофрукт людям, страдающим гипертонией, при анемии, а также для профилактики атеросклероза. Часто используется курага для похудения. Ее добавляют в легкие блюда (салаты, каши), она помогает справиться с голодом во время строгих диет. Как только вы захотите есть, просто медленно разжуйте курагу, запивая водой. После этого чувство голода пройдет. Курага богата калием, это очень важно для тех, кто снижает вес с помощью чая для похудения. Эти напитки основаны на слабительном и мочегонном эффектах, и выводят из организма не только воду, но и калий. В этом случае хорошо употреблять курагу.

Похудеть с лимонадной диетой

 

Принципы  очень популярной детокс-диеты. Еще она известна, как лимонадная диета, и создана и опубликована 1976 году натуропатом Стенли Берроуз. Это на самом деле не диета, а очищение, которое позволяет избавить организм от токсинов, полученных от неправильного питания, малоподвижного образа жизни и негативных психических установок. Цель лимонадной диеты-растворение и выведение токсинов и заторов, очищение почек и пищеварительной системы, для удаления отходов из суставов и мышц, для очищения крови и восстановления нормального кровяного давления, и конечно, чтобы похудеть.

Когда можно использовать? Читать далее

Традиционные диетические принципы для всех

Традиционные диетические принципы для всех в соответствии с индийскими священными писаниями

Согласно установкам индийских священных писаний, детей до шести-семи лет, вне зависимости от кастовой принадлежности и места рождения, кормить мясной пищей не разрешалось, им нельзя было давать даже мелкую рыбу, дабы не причинить вреда здоровью малышей. Употребление в пищу крупной рыбы, мяса и яиц запрещалось до десятилтнего возраста. Мясо животных, убитых на общественных бойнях, считалось отвратительной пищей, пригодной разве что для питания самоубийц и неприкасаемых. По достижении  истинной зрелости — возраста максимального расцвета, то есть пятидесяти лет, — любой, даже воин, согласно предписаниям, полностью отказывался от животной пищи, переходя на растительно-молочное питание. Все это соблюдалось во многих местностях Индии вплоть до десятилетий нынешнего столетия. Затем на смену сложившемуся укладу пришла дикая смесь традиционных взглядов и извращенных понятий о питании, принятом на Западе. И если раньше наилучшим завтраком для человека любого возраста и общественного положения считалось несколько рехов или горсть размоченного в воде мелкого зеленого горошка, несколько сочных фруктов и чашка молока, то теперь на смену этому пришла модная яичница, бифштекс, кебаб из мяса и магазинные сладости. Последствия в виде катастрофического всплеска как традиционных для страны, так и доселе невиданных «современных» болезней не заставили себя долго ждать.

Свами Шивананда «Йога терапия»

Для сравнения:  после жителей Варанаси, сухих, бедных, но  веселых, жители Дели — в основном полные, обрюзгшие и недовольные. Такая вот «цивилизация».

Страница 1,

Каждый день должен быть счастливым

Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31