боль в шее

Страница 1,

ЧТОБЫ ШЕЯ НЕ БОЛЕЛА

 

1. Ежедневно, укладываясь спать, тянитесь, стараясь занять максимально «длинное» положение. По очереди «выбросьте» вперед обе ноги, поднимите плечи, грудную клетку и тихонько потяните себя за голову, как бы стараясь вытянуть шею. Этот комплекс поможет расслабить позвоночник, снять напряжение и легче уснуть. А тот же самый комплекс сразу после пробуждения поможет быстрее проснуться.

2. На п Читать далее

Страница 1,

Каждый день должен быть счастливым

Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031