Проблемы с кожей? Меняем рацион питания!

восточ женщЗдоровая и шелковистая кожа без прыщей, угревой сыпи и всяческих воспалений всегда считалась показателем крепкого здоровья и женской красоты. Но увы, зачастую не просто сохранить эту красоту, даже при правильном уходе за кожей. Многие женщины и кремами дорогими пользуются, и салоны красоты посещают, однако добиться совершенства практически не удается, а полученный результат быстро теряется. Как же быть?

Ищите источники проблем с кожей буквально изнутри своего организма! Возможно, сказывается чрезмерное употребление алкоголя, курение, заболевания внутренних органов. Но чаще причиной всех кожных неприятностей становится одна довольно банальная причина – неправильный рацион питания.

Итак, всем желающим иметь здоровую и сияющую кожу сперва стоит пересмотреть свое питание! Разумеется, все наслышаны об эффективных диетах для проблемной кожи, помогающие за пару недель восстановить красоту и эластичность покровов, а также избавить от ненавистных прыщиков и угрей.

В чем суть этих чудо-диет? Сперва откажитесь от употребления никотина и алкоголя. Хотя бы до тех пор, пока полностью не закрепите полученный результат. Да и потом, видя в отражении прекрасную, чистую кожу, не требующую даже тональной основы, вряд ли вам захoчется вернуться к прежнему oбразу жизни. Скажите «стоп» ночным бдениям у компьютера, лишним стрессам и т.д. Для быстрой регенерации организму необходим качественный отдых.

Что касается продуктов питания:— Нужно к минимуму свести либо убрать из рациона полностью соль и сахар, острую и жирную еду, изделия из муки высшего сорта. Все эти продукты и специи задерживают воду в организме, а также способствуют появлению не только лишних килограммов, но и недостаткам на лице. Если вы – вегетарианка, не отчаивайтесь! Заменители животного белка находятся в спортивном питании, абсолютно безопасном даже для тех, кто от спорта далек. Подобрать спортивное питание можно не только в специальных магазинах, но и в Интернете, например здесь: http://healthyhut.com.ua.

— Постарайтесь ввести в ежедневный рацион постное мясо (птица, рыба, животные), дары моря, употребляйте больше зеленых овощей.
— Обеспечьте свой организм необходимыми элементами – жировыми кислотами Омега 6, Омега 9. Они содержатся в масле льна, рыбьем жире, орешках.
— Ну и, конечно же, всегда помните о витаминах всех групп: А, В, С и Е, а также минералах : цинке, калии, неплох и магний, но в небольшом количестве.

Прислушивайтесь к своему организму, а если есть желание, согласуйте рацион питания с дерматологом. Любите себя и вскоре вы будете выглядеть королевой!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Каждый день должен быть счастливым
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031