Худеем легко: популярные способы избавления от килограммов

зеленый коктейль для похуденияЛишние килограммы доставляют массу хлопот, особенно девушкам. Красавицы изнуряют себя голодом лишь бы стать стройными, часто забывая при этом, что худеть нужно правильно.

Избавиться от лишнего веса можно не только с помощью диет, но и с помощью специальных процедур, которые можно проводить даже в домашних условиях. Например, давно известно, что в народной медицине часто используется уксус с медом для похудения, сегодня такие процедуры проводят даже в салонах красоты, так как уксус способствует максимально эффективному сжиганию жира, помогает избавиться от целлюлита, варикоза. С помощью уксуса делают специальные обертывания. Как вспомогательное средство может быть использован мед, корица, красная глина. Примечательно, что уксус (яблочный) и мед поднимают настроение, избавляют от депрессий, бессонницы, так что борьба с килограммами позитивно скажется на состоянии всего организма.

Кроме того, наряду с обертываниями, сегодня популярны коктейли собственного приготовления, которые помогают сбросить лишнее. Их делают из самых разнообразных продуктов: имбиря, кефира, фруктов и многого другого. В последнее время огромной популярностью пользуется зеленый коктейль для похудения, в основе которого – зелень (укроп, петрушка) и фрукты (яблоко, банан, груша). Такой коктейль позволяет надолго забыть о чувстве голода, он хорошо бодрит и тонизирует организм.

Польза дыхательной гимнастики

Не так давно для похудения стали использовать всевозможную дыхательную гимнастику. Самыми известными стали упражнения Стрельниковой, оказывающие как общетерапевтический эффект, так и позволяющие похудеть. Однако следует помнить, что такие упражнения будут неэффективными, если не заниматься физическими нагрузками. Гимнастика сама по себе не ускоряет обмен веществ и не помогает расходовать калории, она просто многократно повышает эффективность тренировок для похудения. Найти видео с дыхательной гимнастикой Стрельниковой можно в интернете, также существует специализированная литература, где подробно описаны упражнения.

Кроме того что гимнастика помогает избавиться от лишнего веса, она еще и улучшает кровообращение, снимает стресс, дарит заряд бодрости. Одним словом, она как нельзя лучше подготавливает организм с физическим упражнениям. Следует помнить, что данная гимнастика не является панацеей от лишнего веса, она эффективна исключительно в комплексе с другими мерами – сбалансированным питанием, физическими нагрузками.

Каждый день должен быть счастливым
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031