УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ

Упражнения для увеличения груди

Негативные эмоции, чувство беспокойства и тревоги являются следствием стрессовых ситуаций. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, предлагаем выполнить любое из следующих упражнений, которые помогут вернуть душевное равновесие и собраться с мыслями. Выполнять их следует в течение 2-5 минут.

Упражнение первое. Выполнять его нужно на счет «раз», «два». На первый счет – вдохнуть медленно и неглубоко и прижать при этом к небу кончик языка. На счет «два» сделать медленный выдох, опустить вниз, за передние зубы, язык.

Упражнение второе. Выполнять его следует в среднем темпе. Повернуть руки запястьями вверх. Одновременно на обеих руках соединить подушечку большого пальца с мизинцем, а потом подушечку большого пальца с пальцем безымянным.

Такие упражнения хорошо успокаивают и отгоняют тяжелые мысли.

Каждый день должен быть счастливым
Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031