Разгрузочные дни при лишнем весе

 

 Каждому человеку необходимо  стремиться выглядеть так, как задумала природа, а именно — на все 100 процентов идеальных пропорций. Однако, мы редко следим за своей фигурой, обременяя организм излишним потреблением продуктов питания и прочей ерунды. И, конечно же, каждый должен стремиться выглядеть моложе своих лет. Но, к сожалению не всем это удается, зато легко набирается лишний вес. Избавиться от лишних килограммов помогут разгрузочные дни. Существует несколько вариантов разгрузочных дней.

1. Яблочный день. В течении дня нужно съесть примерно 1,5 килограммов яблок. Примерно по 300 грамм, 5 раз в день.

2. Арбузный день. В течении дня нужно съесть 1,5 килограммов арбуза (считается чистый вес без корки).

3. Разгрузочный день на кураге. За день нужно съесть 500 грамм кураги размоченной в небольшом количестве воды.

4. Творожный день. За 5-6 приемов нужно съесть 600 грамм нежирного творога. Так же в течении дня еще можно выпить 2 чашки чая или кофе без сахара.

5. Молочный день. Нужно выпивать по одному стакану молока 5-6 раз в день.

6. Рисово-компотный день. Нужно взять 250 грамм сухофруктов, 50 грамм риса,  50 грамм сахара и приготовить 1,5 литра компота. Полученный компот выпить за 5-6 приемов.

7. Молочно-кислый день. В течении дня пейте свежий обезжиренный кефир.

Попробуйте эти варианты разгрузочных дней. Может вы будете использовать их по очереди, а может остановитесь на каком- то одном. Это только ваше дело.

Но помните, что разгрузочные дни очень полезны для организма. Они способствуют очищению организма и выведению шлаков. Нужно проводить разгрузочные дни 1-2 раза в месяц и желательно в «женские» дни недели (среда, пятница).

Попробуйте, и вы останетесь довольны своей фигурой. Желаю вам успеха!

Каждый день должен быть счастливым
Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930