Диета красоты

 

produkti-pomogausie-pri-bessonice (300x240, 19Kb)
Диета красоты подходит для всех. Она подходит даже для беременных женщин, кормящих матерей и людей в преклонном возрасте, которые желают сохранить отличный внешний вид, блестящие волосы, крепкие зубы и ногти на долгие годы.

Есть два варианта диеты красоты. Один из них необходимо соблюдать в течение 3-5 дней каждый месяц, а второй может длиться неделю или даже месяц.
Но независимо от варианта диеты, который вы выбрали для себя, изменения гарантированы.

Диета красоты: краткосрочные вариант
Завтрак: 100 мл свежего фруктового сока или 100 г свежих ягод, ломтик сыра или яйцо, кусочек нежирной ветчины, 50 г сухарей, чашка чая или кофе с молоком.

Второй завтрак: одно яйцо или ломтик сыра, салат из свежих овощей, ломтик зернового хлеба, 1-2 фрукта, чашка чая или стакан кефира.

Обед: овощной салат (без картофеля), заправленный растительным маслом, кусочек постного мяса.
Полдник: фрукты.
Ужин: один стакан теплого молока или обезжиренного кефира.
Диета красоты: долгосрочный вариант
Такую диеты можно соблюдать неделю или даже месяц. Более того, её можно менять на свой вкус, выбирая любимые фрукты, ягоды или овощи.
Завтрак: овсяная каша, на воде приготовленная со свежими ягодами или тертым зеленым яблоком, грецкими орехами и ложкой меда или сливок, несколько кусочков сушеных фруктов, стакан свежевыжатого сока или травяного чая без сахара.
Обед: за полчаса до обеда нужно пить воду, сок или травяной отвар.
Обед должен начинаться с салата из зелени и свежих овощей, заправленных оливковым маслом. После этого Вы можете, есть свои традиционные блюда, но в небольших количествах.
Ужин: фруктовый салат, заправленный лимонным соком и ягодами, травяной чай или фруктовый сок, 100 г нежирного творога или кусочек нежирного мяса (курица или индейка).
Соблюдая диету красоты, следует отказаться от соли, сахара, алкоголя, майонеза и других жирных соусов.

Каждый день должен быть счастливым
Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930