Полезное питание

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,

Салат из свеклы и кураги

Вареную свеклу нарежьте ломтиками, курагу замочите в воде на полчаса. Соедините продукты и заправьте нежирной сметаной и оливковым маслом.

Худеем вкусно с курагой!


диета с курагой Курага – полезный и вкусный продукт, содержит кальций, калий, магний, витамин В5, каротин и другие витамины и микроэлементы. Диетологи советуют употреблять этот сухофрукт людям, страдающим гипертонией, при анемии, а также для профилактики атеросклероза. Часто используется курага для похудения. Ее добавляют в легкие блюда (салаты, каши), она помогает справиться с голодом во время строгих диет. Как только вы захотите есть, просто медленно разжуйте курагу, запивая водой. После этого чувство голода пройдет. Курага богата калием, это очень важно для тех, кто снижает вес с помощью чая для похудения. Эти напитки основаны на слабительном и мочегонном эффектах, и выводят из организма не только воду, но и калий. В этом случае хорошо употреблять курагу.

Легкий салат с морковью и курагой

Курага 250 г, морковь 400 г, лимон ?, нежирная сметана и немного зелени. Потрите морковь на терке, добавьте измельченную курагу, сок половинки лимона и немного цедры, зелень и заправьте сметаной.
Курага поможет вам стать стройней, улучшить самочувствие. Однако если курага для похудения используется не в меру и не учитываются противопоказания, можно просто навредить своему организму. Поэтому прежде чем сесть на диету, посоветуйтесь со специалистом.

 

Спасибо за информацию сайту — fitdoma.ru

ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЕРЕЛОМОВ

КАЛЬЦИЕВЫЙ ЛИКЕР. Вымойте 15 перепелиных яиц, обсушите полотенцем, положите в трехлитровую банку и залейте соком одного килограмма лимонов. Перепелки в отличие от кур не болеют сальмонеллезом, потому не бойтесь сырой скорлупы. Поставьте бутыль в холодильник и раз в день хорошенько встряхивайте его. Через четверо суток яйца растворятся в лимонной кислоте, образовав цитрат кальция. В него нужно добавить по стакану меда и коньяка, размешать. Хранить лечебную смесь необходимо в холоде. Принимать по 20 мл за час до ужина, перед этим хорошенько взболтав бутыль. Курс — до 2 месяев.

Эффект: ликер нормализует уровень кальция в организме и работу паращитовидной системы. А ведь если она не в порядке, у человека развивается остеопороз. Кроме того, цитрат кальция улучшает трофику костной ткани, то есть ее питание, а также — трофику сосудов и кровоснабжение, что делает их более эластичными. Таким образом, еще одно свойство ликера — ускорять заживление (восстановление) костей и мышц. Потому его можно применять и при переломах, гематомах, растяжениях — в том же количестве, только 3 раза в день 2—3 месяца.

Читать далее

Еда, которая сжигает калории

Много людей страдает проблемой лишнего веса и многих интересует вопрос – существует ли еда, которая сжигает калории? Такая еда существует, избежать накопления жиров возможно, употребляя продукты до и после еды, которые способствуют сжиганию жиров в организме. А при регулярном их употреблении можно сохранить стройность с годами.
Какая еда сжигает калории
Продукты, сжигающие жиры необходимо употреблять не только тем, кто хочет избавиться от лишних калорий, но и всем, кто хочет быть здоровым. У многих людей количество потребляемой энергии почти всегда превышает ее расход. К накапливанию в организме жировой ткани приводит незначительное превышение употребляемых калорий, если это происходит постоянно.
Читать далее

Сыроедение и термообработанная пища

Плюсы термообработанной пищи :
 
?Легкая усвояемость?
При тепловой обработке сложные молекулы пищи расщепляются на более простые составляющие, и тем самым якобы упрощается задача для нашего организма. Природа так настроила наше пищеварение, что если в данный момент не нужны из пищи определенные компоненты, то они и не будут усваиваться и попадать в кровь. Просто «пролетят сквозь». Все это касается только сырой пищи. С термообработанной же много «ненужностей» поступает непосредственно в сосуды с последующим отложением всего этого мусора куда попало.
Читать далее

15 продуктов, способных улучшить обмен веществ

Обмен веществ — это основа живого организма, набор химических соединений, обеспечивающий рост клетки и жизнедеятельность.

Читать далее

Для снижения сахара в крови — отвар

Отвар, рекомендуемый при диабете:

кожуру 3 мандаринов кипятят 10 минут в 1 литре воды,

затем отвар остудить и хранить в холодильнике, не процеживать

— способствует снижению уровня сахара в крови.

—Не забудьте: перед тем, как использовать кожуру мандарина, тщательно её вымыть!


—————————————————————————————————————————————————————————————

Проросшая пшеница лечит весь организм


proroshhennaya_pshenicza (294x246, 20Kb)
Проросшая, или пророщенная пшеница — не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения.

Читать далее

Лучшее лекарство от многих болезней — «правильная» еда

Известно, что человеческий организм для поддержания своей жизнедеятельности использует не менее 1500 килокалорий в сутки

Этого объема хватает на обеспечение минимальных потребностей организма, находящегося в состоянии покоя. То есть просто для того, чтобы обеспечить работу сердца, поддержание необходимой температуры тела и функционирование дыхания, необходимо тратить от 1400 до 1700 килокалорий в сутки. При включении в расчет работы мозга нагрузка удваивается. При напряженном физическом труде — утраивается. Исходя из этого, можно утверждать, что человеческий организм представляет собой своеобразный машинный двигатель. Только работает он не бензине, а на своем «горючем» — белках, жирах и углеводах. Следовательно, в случае выхода из строя какой-либо из своих систем он должен незамедлительно получить извне необходимую подпитку. Ведь только пища может стать тем самым материалом, который так необходим для роста и обновления клеток. Помимо этого пища является и основным источником энергии.

Читать далее

Константин Монастырский «Основы фукционального питания»

—  Все без исключения сердечно-сосудистые заболевания, в том числе врожден-
ные, результат питательного дефицита. Борьба с холестерином еще больше
усугубляет проблему: пищевые жиры ? — это катализаторы усвоения витаминов
и минералов, необходимых для нормальной работы и печени, и сердца, и со-
судов. Атеросклероз предупредим и обратим с помощью изменений в пита-
нии.
—  Белки и минералы нужны для синтеза коллагена. Сосуды, лишенные коллаге-
на, теряют эластичность и гладкость. То, что вы видите на коже лица пожи-
лого человека, происходит и на стенках сосудов. Когда-то гладкие, как лед, и
эластичные, как гуттаперча, сосуды и сердечные стенки становятся жесткими,
хрупкими и шершавыми, как садовый шланг, пролежавший все лето на солн-
це. Не сегодня-завтра ? повышенное давление, первый инфаркт, инсульт или
прободение аорты и, практически, мгновенная смерть. Болезни сосудов пре-
дупредимы и частично обратимы с помощью изменений в питании.
—  Чем сильнее ожирение и чем больше ограничиваются жиры в диете, тем бы-
стрее набирается вес. А у человека, который без ограничений ест мясо, масло
и жирное, скорее всего, будет и стройная фигура, и сбалансированный для его
возраста уровень холестерина, и здоровые сосуды, и хорошее настроение, и
активная половая жизнь, и отменная память. Полнота практически полностью
предупредима и обратима с помощью изменений в питании.
! Импотенция и бесплодие как у мужчин, так и у женщин, связаны с де-
фицитом необходимых в диете белков, жиров и минералов. Импотенция и
бесплодие предупредимы и в большой мере обратимы с помощью изменений
в питании.

ГХИ — свойства топлёного масла

Из десяти литров коровьего молока обычно получается около пол-килограмма топленого сливочного масла. Топленое сливочное масло — это сконцентрированная солнечная огненная энергия теджаса, содержащаяся в молоке. Значит остальная часть молока — 9,5 литров из десяти несет всебе лунную силу оджаса.

Во всех отношениях гхи это уникальный продукт. Интересно знать, чтоправильно приготовленное ги в герметичных условиях не портится. Большетого, чем больше оно лежит, тем выше его лечебный эффект. Так, гистолетней выдержки, является лекарством редкой силы, и в древности оноиспользовалось для лечения царей.
Почему топлёное масло так полезно для здоровья?

Читать далее

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,

Последние записи, но не последние советы

Каждый день должен быть счастливым

Апрель 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930