Полезное питание

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,

Сбалансированное питание — исключения

Для того чтобы сбалансировано питаться, важно следить не только за тем, что мы едим (мы раньше уже давали рекомендации на сайте), а еще и за тем, что и когда мы пьем.
По распространенному мнению, женскому организму нужно в сутки 2 литра жидкости. Но так ли это на самом деле и какая жидкость, поступающая в наш организм, считается полезной?
Как правильно пить для того, чтобы волосы, ногти и кожа были в порядке, а вес не набирался?
Утром врачи рекомендуют выпить натощак стакан теплой кипяченой воды за 30 минут до завтрака. Если позволяет состояние желудка (нет язвы или не нарушена кислотность), добавьте с кружку с теплой водой немножко лимонного сока и чайную ложку меда. Воду обязательно пропустить через фильтр, чтобы очистить ее от вредной хлорки и тяжелых металлов.
Не рекомендуем вдаваться в крайности и пить кипяток или холодную воду. Зачастую оба варианта не приносят пользу желудку. Читать далее

Полезные специи являются антиоксидантами

 

специи_пряности (300x225, 18Kb)
Учеными установлено, что все без исключения специи и пряности являются антиоксидантами, то есть помогают человеку защититься от старения и болезней, сохранить здоровье. Каждый по отдельности, обладая индивидуальными лечебными свойствами, специи и пряности входят в состав многих лекарственных препаратов. Вот полезные свойства некоторых из них.
ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
Самая распостраненная пряность, сочетаемая со всеми блюдами. Его добавляют даже в пряники. Белый перец — это собранный несозревший черный перец. В Индии перец используют для укрепления памяти, а также он считается самым лучшим антисептиком.
КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ Читать далее

Черный чай с молоком предотвращает сердечные приступы

 То, что черный чай с молоком предотвращает сердечные приступы, известно давно, но, и забыто основательно…

Так что, пришло время вспомнить об этом! 

Черный чай предотвращает сердечные приступы, укрепляет кости и улучшает настроение. Но чтобы в полной мере ощутить на себе все его целительные эффекты, пить его ученые рекомендуют с молоком. Дело в том, что молоко усиливает действие антиоксидантов, которые содержатся в черном чае. Читать далее

Исцеление кедровым орехом

 Исцеление кедровым орехом подтверждено веками и нам стоит обратить на этот факт особое внимание!

Несмотря на свои миниатюрные размеры, кедровые орехи ни в чем не уступают своим «сородичам» более крупных размеров.
Растёт кедровый орех не в теплых и влажных тропиках, а в суровых условиях климата Сибири и Дальнего Востока Читать далее

Полезное питание-гречневые котлеты

Полезные  гречневые котлеты начинаем готовить с того с того, что сварим  гречневую кашу, предварительно промыв  крупу.


1.  Перед варкой, для того, чтобы   гречка приобрела необычный вкус, её  нужно слегка прокалить на сковородке, без масла, просто для того, чтобы она слегка подрумянилась, 2-3 минуты. Так улучшатся вкусовые качества гречневой крупы. Читать далее

Десерт «Эспума манго»

 Манго 1 шт.   

  блюда испанской кухни

Сахар 50 гр.

Сливки 33 % – ной жирности 50 мл.

Сок персиковый 50 мл.

Сок апельсиновый 50 мл.

Желатин 1 ст. л. Читать далее

Торт-салат «Постный»

 

Ингредиенты:
1 морковь (среднего размера), 2 свеклы (средние), 1 большое или два небольших яблока, горсть грецких орехов, пучок укропа, масло подсолнечное, соль. Для украшения: галетное печенье, редис, листья шпината, яичный желток
Описание рецепта: Читать далее

ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ «МИНУТКА»

продукты
500г.печенья «пети бер»
750г.мягкого творога
250мл.жирных сливок
2 упаковки(каждая по 80г.) быстрорастворимого ванильного пудинга.Не варить!
1 ст.сахара
1+1/4 ст.молока
50г. тёртого шоколада или молотых орехов

приготовление Читать далее

Антивозрастное живительное вещество

Кремы и лосьоны улучшают внешний вид кожи, но борьба со старением всегда происходит внутри организма. Итак, представляем вам 10 лучших продуктов для омоложения кожи.

Читать далее

«Витаминный» паштет — здоровый завтрак

 Этот паштет, приготовленный с вечера, станет быстрым и полезным завтраком на тостах или зерновых хлебцах.


корень сельдерея — 1 шт;
морковь — 1 шт;
сочное зеленое яблоко — 1 шт;
легкий майонез — 3 ст л.
Приготовление: Читать далее

Меню для умных

Оказывается, есть продукты, которые в считанные минуты помогут почувствовать прилив сил и расслабиться.
Хотите чувствовать себя уверенно в любой ситуации и при этом еще прекрасно выглядеть? Тогда обратите внимание на то, что лежит в вашей тарелке. Как мы можем улучшить работу мозга?


Скорая помощь Читать далее

Правила сбалансированного питания

Советы диетологов

Для того, чтобы жить, мы должны питаться. Это неопровержимый факт, спорить с которым никому не приходит в голову. Для того, чтобы жить полноценно, сохраняя здоровье, молодость и красоту, а главное стройную фигуру (а на пороге — весна), нужно питаться правильно. Достаточно помнить о простых правилах и понимать элементарные проблемы.

Правило 1. Читать далее

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,

Последние записи, но не последние советы

Каждый день должен быть счастливым

Октябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031