Полезное питание

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,

Сок шпината — метла для желудка

 

Шпинат – зеленое травянистое однолетнее растение. Его родиной считается Персия. Шпинат был популярен уже в средние века, когда его продавали в свежем виде, а также сваренным и скатанным в небольшие шарики. К XVI веку людьми выращивался шпинат нескольких сортов и тогда уже были известны его целебные свойства — шпинат, приготовленный с сахаром, применялся в качестве мягкого слабительного средства.

Читать далее

Продукты для сохранения зубов здоровыми и крепкими

Здоровые и крепкие зубы не менее важны для красоты и привлекательности, чем гладкая кожа и блестящие волосы. К сожалению, сегодня уже в юном возрасте у многих из нас зубы выглядят не слишком привлекательно, так как ещё в детстве мы успеваем испортить их неправильным питанием, сладостями, приёмом синтетических лекарств и другими способами, которых сегодня достаточно.

Читать далее

Готовим домашний сыр для греческого салата «Хориатики»

 

Домашний сыр похож на Адыгейский или на Брынзу, или Фета — мягкий сыр, самый раз для Греческого салата! Напоминает чем-то молодой прессованный творог, однако вкус у сыра более выразительный, солоноватый, с нежной молочной кислинкой. Для диет такой сыр не подойдёт, поэтому есть его надо с удовольствием и без мыслей о лишних килограммах.

Готовим сыр дома

Рецепт Читать далее

Суп из камней — отрада для желудка

Читать далее

Овсяный кисель — это русский бальзам

Овсяный кисель незаменим при заболеваниях печени, желчного пузыря,  поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, язве желудка, диабете, гипертонии.

Он хорошо регулирует обменные процессы, очищает организм от шлаков и ядовитых веществ, повышает работоспособность, усиливает активность иммунной системы, улучшает деятельность толстого кишечника, насыщает организм незаменимыми аминокислотами, витаминами А, В, Е, РР, солями магния для профилактики инфарктов и инсультов. Читать далее

Здоровый завтрак — «Витаминный» паштет

Этот паштет, приготовленный с вечера, станет быстрым и полезным завтраком на тостах или зерновых хлебцах.
корень сельдерея — 1 шт;
морковь — 1 шт;
сочное зеленое яблоко — 1 шт;
легкий майонез — 3 ст л.
Приготовление: Читать далее

Напитки для людей с ослабленным здоровьем


Квас из свежих яблок

Яблоки измельчить вместе с кожицей, залить водой и варить 15-20 мин.

Процедить через густое металлическое сито или через 2 слоя марли. Охладить до температуры 20-25 градусов, добавить дрожжи, растертые с небольшим количеством сахара, мед или сахар, черносмородиновый сок, изюм, нарезанную тонкой соломкой лимонную или апельсиновую цедру, корицу. Оставить в теплом месте на 1-2 дня. Затем разлить квас в бутылки или стеклянные банки, укупорить. Хранить в прохладном месте. При подаче, в стакан можно положить несколько кусочков льда.

Вода — 3л, яблоки свежие кислых сортов — 8-10 шт, сок черносмородиновый — 0,5 ст, сахар или мед — 1-1,5 ст, изюм — 1-2 ст.ложки, дрожжи — 10-15 г, цедра 1 лимона или апельсина, корица по вкусу. Выход — 3 л.

Квас из сушеных яблок (или сухой яблочной кожуры) Читать далее

Целебные свойства земляники

 

zemlanika-polza (300x240, 15Kb)

Земляника – очень полезная и сладкая ягода, необычный аромат и восхитительный вкус которой нравится и детям, и взрослым. Вместе с тем полезные свойства земляники стимулируют аппетит, улучшают пищеварение, а также снимают воспаление в кишечнике и желудке.
Целебные свойства земляники неоспоримы и проверены времением.
Земляникой называется травянистое растение из рода Розовых. Это растение получило широкое распространение в странах Америки и Европы. Упоминания о ежевике встречается в рукописях Овидия и Вергилия – поэты описывали невероятную любовь римлян к этой ароматной ягоде. Но в Древней Греции и Риме на стол подавали исключительно дикую землянику. Выращивать это растение стали лишь в 15 столетии. Читать далее

Сбалансированное питание — исключения

Для того чтобы сбалансировано питаться, важно следить не только за тем, что мы едим (мы раньше уже давали рекомендации на сайте), а еще и за тем, что и когда мы пьем.
По распространенному мнению, женскому организму нужно в сутки 2 литра жидкости. Но так ли это на самом деле и какая жидкость, поступающая в наш организм, считается полезной?
Как правильно пить для того, чтобы волосы, ногти и кожа были в порядке, а вес не набирался?
Утром врачи рекомендуют выпить натощак стакан теплой кипяченой воды за 30 минут до завтрака. Если позволяет состояние желудка (нет язвы или не нарушена кислотность), добавьте с кружку с теплой водой немножко лимонного сока и чайную ложку меда. Воду обязательно пропустить через фильтр, чтобы очистить ее от вредной хлорки и тяжелых металлов.
Не рекомендуем вдаваться в крайности и пить кипяток или холодную воду. Зачастую оба варианта не приносят пользу желудку. Читать далее

Полезные специи являются антиоксидантами

 

специи_пряности (300x225, 18Kb)
Учеными установлено, что все без исключения специи и пряности являются антиоксидантами, то есть помогают человеку защититься от старения и болезней, сохранить здоровье. Каждый по отдельности, обладая индивидуальными лечебными свойствами, специи и пряности входят в состав многих лекарственных препаратов. Вот полезные свойства некоторых из них.
ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
Самая распостраненная пряность, сочетаемая со всеми блюдами. Его добавляют даже в пряники. Белый перец — это собранный несозревший черный перец. В Индии перец используют для укрепления памяти, а также он считается самым лучшим антисептиком.
КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ Читать далее

Черный чай с молоком предотвращает сердечные приступы

 То, что черный чай с молоком предотвращает сердечные приступы, известно давно, но, и забыто основательно…

Так что, пришло время вспомнить об этом! 

Черный чай предотвращает сердечные приступы, укрепляет кости и улучшает настроение. Но чтобы в полной мере ощутить на себе все его целительные эффекты, пить его ученые рекомендуют с молоком. Дело в том, что молоко усиливает действие антиоксидантов, которые содержатся в черном чае. Читать далее

Исцеление кедровым орехом

 Исцеление кедровым орехом подтверждено веками и нам стоит обратить на этот факт особое внимание!

Несмотря на свои миниатюрные размеры, кедровые орехи ни в чем не уступают своим «сородичам» более крупных размеров.
Растёт кедровый орех не в теплых и влажных тропиках, а в суровых условиях климата Сибири и Дальнего Востока Читать далее

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,

Последние записи, но не последние советы

Каждый день должен быть счастливым

Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031