Полезное питание

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,

Витамины для мозга и памяти

 

Группа витаминов В, самая важная группа витаминов для мозга и в частности для памяти: Витамин B1 (тиамин) содержится в овсяной, пшенной и гречневой крупе, в горохе, в большом количестве в орехах, в мясе (в говядине, свинине) и рыбе, в яйцах. При термической обработке продуктов, витамин В1 разрушается поэтому все таки лучше его получать из свежих овощей и фруктов, таких как: помидоров, спаржи, зелени (укропа, кинзы, петрушки, салата, шпината), арбуза, авокадо. Читать далее

Продукты для укрепления сердца

Рекомендуется людям с заболеванием сердца, а также всем, кому за пятьдесят. Употреблять по 1 столовой ложке в день за завтраком.
Ингредиенты:

Читать далее

Полезное сыроедение

Основная цель сыроедов — здоровье. На отмену, например, от веганов (строгих вегетарианцев), которые отталкиваются от моральных принципов, потому что отказываются не только от продуктов животного происхождения, но и от кожи и меха. Читать далее

Продукты,повышающие гемоглобин в крови

 

Продукты, повышающие гемоглобин в крови человека – первые помощники в борьбе с анемией (дефицитом железа). Таких продуктов достаточно много, однако не все из них так уже полезны для увеличения уровня гемоглобина. Читать далее

Ботва ранних овощей с орехами

 

Ингредиенты:

ботва ранних овощей (редиса, свеклы, цветной капусты, крапива, одуванчик, мальва, портулак) – 500 г Читать далее

Овощная ботва в народной медицине

Раскрываем секреты овощной ботвы

Ах, сколько же мы витаминов вытаптываем и перекапываем. Медики доказали, что в ботве и листьях овощей намного больше веществ, полезных для здоровья, в отличий от “корешков”. Конец июля, как раз самое время пополнить запас.

Листья свеклы помогут снизить вес и укрепить сосуды. Читать далее

Употребление какао помогает избежать проблем с памятью в старости

Ежедневное употребление богатого флавоноидами какао может помочь сохранить память в хорошей кондиции даже в возрасте 70 лет и старше, обнаружили ученые из Италии и США, труд которых опубликован в журнале Hypertension.

Ежегодной более 6% людей в возрасте 70 лет и старше страдают от ухудшения умственной работоспособности, состояния, которое включает в себя потерю памяти и может прогрессировать в деменцию (слабоумие) и болезнь Альцгеймера. Читать далее

Самый распространенный гарнир – картофель

Картошка

Самый распространенный гарнир на наших столах – картофель, но если у человека избыточный вес, он худеет или страдает сахарным диабетом, то картошечка для него должна стать деликатесом, есть ее полагается изредка, понемногу и в первой половине дня. Всем остальным можно не волноваться: отварной, в мундире или запеченный картофель – это полезный продукт, который содержит витамин С, витамины группы В, фолиевую кислоту, соли магния, фосфора, кальция, микроэлементы – цинк, медь, марганец, йод. Читать далее

Свекольный квас «Здоровье»

Свекольный квас — это  великолепный витаминный напиток, который не только очищает кишечник и сосуды, но и избавляет даже от головной боли всего лишь за один курс. Читать далее

Налисники с яблоками, корицей и сливочным сыром для диабетиков

 

— блины (по любимому рецепту)
— яблоки
— сливочное масло
— корица
— сливочный сыр (крим чиз)
— свитнер Canderel Читать далее

Пришла пора сокотерапии

 

В разгар сезона фруктов и овощей,  пришла пора заняться  сокотерапией: Читать далее

АМПУЛЫ ЗДОРОВЬЯ — ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ЯЙЦА

Поскольку перепела имеют температуру тела 42 градуса, они никогда не болеют инфекционными недугами, а также сальмонеллезом. А значит, в отличие от куриных яиц, мы можем смело употреблять их в сыром виде, получая комплекс питательных веществ.

Если у ребенка диатез, перепелиные яйца подойдут как нельзя лучше! Применяя их в детском питании, вы снизите потребность детского организма в кальции. Читать далее

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,

Последние записи, но не последние советы

Каждый день должен быть счастливым

Октябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031