Полезное питание

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,

Абрикос + рецепты = польза и наслаждение

абрикосы

История.

Историки считают родиной абрикоса Армению, так как на её территории абрикосовые деревья выращивались с древности. В некоторых регионах Армении были обнаружены абрикосовые косточки времён энеолита. В Грецию, а позже и в другие европейские страны, абрикосы попали благодаря Александру Македонскому.

Курагу (сушеные абрикосы) одними из первых начали делать персы. Курага была важной статьёй экспорта Персии.

Независимо от Армении выращивать абрикосы начали в Китае и Индии около 5000 лет назад.

Сегодня абрикосы растут повсеместно в тёплом умеренном климате с холодными зимами. Лидер по экспорту абрикосов на мировой рынок – Турция.

Применение.
Читать далее

Салат витаминный «Цветик-Семицветик»

Салат Цветик-Семицветик
Ингредиенты:
Свежие овощи, зелень, майонез. Читать далее

Авокадо – палочка-выручалочка

Авокадо – палочка-выручалочка для сторонников вегетарианской кухни. Его добавляют во многие салаты вместо мясных изделий. Оказалось, что очень вкусен вегетарианский салат «Оливье». Вместо мяса и яиц используйте авокадо. А майонез приготовьте самостоятельно.

авокадо
Для этого возьмите Читать далее

Царь рыба…

сёмга

Красная рыба всегда считалась у нас настоящим деликатесом, и это не удивительно, ведь красная рыба вкусна, полезна, питательна, и самое главное это то, что в красной рыбе нет мелких костей, и она универсальна, то есть подходит для приготовления практически любых рыбных блюд просто идеально. Существует несколько основных видов красной рыбы, самыми ценными из них являются такие виды как: горбуша, лосось, семга, форель, нерка и так далее. Горбуша в силу своих качеств является наименее ценной среди всех видов красной рыбы, а наиболее востребованным, распространенным и любимым видом красной рыбы является лосось. Что можно готовить из лосося? Читать далее

О несомненной пользе печеных яблок

Вы знаете, что содержащиеся в печеных яблоках витамины и питательные вещества очень полезны для подрастающего молодого организма, поскольку, содержат  витамины A, B6, B1, B2, B3, B9, E, C, H, PP.

печёные яблоки

Особую роль играет витамин B6, который нормализует обмен веществ и способствует нормальному развитию детского организма.

Он устойчив к низким и высоким температурам. Читать далее

Ржаная каша – редкое и полезное блюдо

Ржаная каша – довольно редкое блюдо в наши дни, но прежде такую кашу варили очень часто, ведь такие продукты как рожь и молоко были доступны всегда русскому крестьянину. В наши дни ржаная каша считается диетическим продуктом, который к тому же обладает общеукрепляющим свойством. Ну и конечно же в ржаной каше содержится очень много полезных веществ.

ржаная каша

Готовить ржаную кашу практичнее всего из ржаной манки. Можно использовать зёрна для приготовления этого блюда, но в этом случае их надо замачивать водой минимум на 8 – 12 часов перед варкой. Ржаную манку замачивать не нужно, готовится она очень быстро и не теряет своих положительных свойств.

Ингредиенты: 1/2 литра молока, 250 грамм ржаной манки, 1 столовая ложка сахара, 1/2 чайной ложки соли, сливочное масло по вкусу. Читать далее

Как похудеть с помощью льняной семечки

Много разных диет бывает и в лучшем случае они бесполезны, но к сожалению в основном большинстве вредные, препараты блокирующие усвоение поступающих веществ вовсе надо запретить. Я хочу поделиться с Вами способом, который применялся нашими прабабушками и до сих пор востребован.

льняная каша

Для того, что бы похудеть, советую принимать льняное семя. Семя размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1-ну столовую ложку. Льняное семя впитывает часть того что вы съели, даёт организму лецитин, и чистит кишечник. Читать далее

Льняная каша – удивительное блюдо

льняная каша

В льняной каше содержится большое количество витаминов: А, Е, В1, ВЗ, В6, В12; целый ряд минералов: железо, медь, цинк калий, кальций, магний, фосфор, марганец, натрий, бор, хром, кремний. И это не всё, в ней также содержатся необходимые любому организму жирные кислоты и аминокислоты, которые не вырабатываются организмом, а должны поступать извне. Поэтому, льняную кашу полезно употреблять людям с сердечно – сосудистыми заболеваниями, с аллергическими заболеваниями и с онкологическими заболеваниями. Также медики рекомендуют употреблять льняную кашу больным сахарным диабедом и людям, страдающим от излишнего веса. Но это неказистое на вид блюдо весьма полезно не только больным, но и здоровым. Каждый человек просто обязан кушать этот продукт хотя бы раз в неделю. Тем более, рецепт приготовления очень простой, проще пареной редьки. Читать далее

Полезные «перекусы»

 

Часто в течение дня хочется слегка перекусить чем-то вкусненьким. Врачи-диетологи составили список самых полезных перекусов, которые снабдят вас энергией на целый день и не отразятся на фигуре. Итак, приступим. Читать далее

Правила для завтрака

черноплодная

Время завтрака – с 7 до 10 утра. Читать далее

Куриный суп одолеет инфекцию

В поисках эффективных средств от простуды не следует забывать о зарекомендовавшем себя курином бульоне.

Считается, что своей эффективностью блюдо обязано содержанию карнозина. Это вещество помогает организму одолеть инфекцию еще на ранней стадии.

Правда для этого разовой «акции» недостаточно – супа нужно есть много. Читать далее

Продукты, полезные для почек


Организм человека — это своеобразный природный механизм, в котором все органы должны работать слажено.

Но если какой-то отдел даёт сбой, то это может привести к нарушению этой работы. Именно поэтому нужно позаботиться о таких органах, как почки.

Для их защиты нужно соблюдать определённый режим в питании. Читать далее

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,

Каждый день должен быть счастливым

Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031