Полезное питание

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,

Настоящая колбаса – настоящий деликатес!

Что может быть вкусней домашней колбасы?! Ароматная, сочная, в поджаристой хрустящей оболочке – такая колбаска для многих из нас стала одним из самых аппетитных воспоминаний о поездке в деревню.

В магазинах такой роскоши не найти, но ассортимент украинских производителей и без этого радует душу и желудок. Прошли «перестроечные» времена, когда к нам везли самые дешевые имитации колбасы и неоново-розовые сосиски, состоящие в основном из красителя, вкусовых добавок и крахмала. Читать далее

Еще раз о витаминах: что и как принимать?

Мы настолько привыкли к разнообразным витаминным препаратам, что покупаем их почти автоматически. Ну, в лучшем случае родители озаботятся, на какую возрастную группу рассчитан тот или иной комплекс, но для себя купят, скорей всего, самую разрекламированную марку. Вторая крайность – полный отказ от синтетических витаминов, убежденность в их полной бесполезности и даже вреде для организма. Истина, как всегда, где-то посредине.

В чём отличие витаминов в продуктах от витаминов в таблетках?

Первое и самое очевидное отличие – природные витамины лучше синтетических – достаточно сложно обосновать. Почему лучше, если химическая формула такая же, да и действие на организм ничем не отличается? Но разница всё-таки есть: в продуктах питания содержатся не только витамины и микроэлементы, но и огромное количество биологически активных соединений, которые вступают в биохимические процессы и способствуют усвоению витаминов.

Именно поэтому витаминные комплексы рекомендуют принимать вместе с пищей! Но эти же соединения способствуют и разрушению витаминов: все мы знаем, что витамин С разрушается от воздействия света, воздуха и высоких температур. Причем настолько быстро, что уже через пару часов в нарезанном овощном салате его будет почти в 2 раза меньше. А вот аптечные витамины спокойно хранятся, не теряя своей эффективности.

Однако даже прием с пищей не гарантирует, что все витамины из таблетки пойдут на пользу. Причина – в их высокой концентрации, ведь в одной капсуле содержится зачастую суточная доза, которая, по задумке природы, должна равномерно распределяться на весь дневной рацион. Да и далеко не все витамины нужны конкретному человеку в конкретный момент времени. Читать далее

Несколько простых советов правильного питания

ананасНаблюдая за обладательницами идеальных фигур, многие представительницы прекрасного пола невольно задумываются о том, что у них никогда не получится достичь подобных результатов. Хотя на самом деле ничего суперсложного здесь нет. Чтобы получить красивое тело, стать здоровее и бодрее, совсем не обязательно идти на какие-то исключительные жертвы. Достаточно будет изменить свои гастрономические пристрастия.

Покупайте еду правильно

Конечно, стильные упаковки с названиями брендов, которые нам знакомы по телевизионной рекламе, выглядят весьма привлекательно. Но, все же, большую часть полуфабрикатов стоит обходить стороной. Да, они позволяют сократить время приготовления обеда, но подобная спешка обязательно в будущем негативным образом скажется на здоровье и внешнем виде.

Потребляйте пищу часто, но понемногу

Данный режим питания обладает множествами плюсов. Наверняка, многие из вас испытывали в течение суток такие неприятные чувства, как головокружение, слабость и иногда даже подергивание пальцев. Подобным образом дает о себе знать гипогликемия – состояние, характеризующиеся ощутимым снижением глюкозы в крови. Питаясь регулярно, например, каждые 3-4 часа, можно будет уберечь себя от этой неприятности. Читать далее

Сила огурца и полезные свойства огуречного сока

продуктыЧем же так полезен огурец для человека и в чем сила этого зеленого овоща? Читать далее

Польза продуктов пчеловодства в современном мире

med-pcheliniyВ настоящее время имеется стойкий спрос на продукты пчеловодства. Существуют разные формы их употребления: в натуральном виде, в напитках, в кондитерских изделиях, в виде косметологических средств. Велико использование продуктов пчеловодства для лечебных целей. Существует специальная область современной медицины – апитерапия. Читать далее

Гречневые котлеты с курицей «Деликатные»

Такие котлетки не только полезны по своим качествам, но и ещё очень вкусные. Делать их просто.

гречнево-куриные котлетыфото liveinternet.ru/

Состав
1 ст. гречневой крупы
1 филе куриной грудки
1 небольшая луковица
1 яйцо,
панировочные сухари,
соль, молотый черный перец, Читать далее

Напиток для исцеления и похудения

Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!
Напиток для исцеления и похудения
Ингредиенты:
Читать далее

Хурма поможет — лечение без лекарств

Хурма может заменить многие лекарства!

хурма

Сушёные плоды хурмы применяются для лечения гипертонической болезни — она может заменить валокордин, если съедать по 2-3 плода ежедневно. Читать далее

Ананас +рецепты = наслаждение+польза

ананас

Ананас (Ananas)

Ананас – травянистое тропическое растение семейства бромелиевых с коротким стеблем. Мясистые зубчатые листья достигают 80 см в длину. Плод (точнее, соплодие) золотисто-желтый, состоящий из множества завязей, образующих мощное соцветие, похожее на продолговатую шишку. Ароматные плоды ананаса культурных сортов весят от 2 до 15 (!) килограммов.

История Читать далее

Чем полезны жиры

миндальное масло

Практически все уверены, что жиры, содержащиеся в продуктах, сразу же откладываются на животе и бедрах, но мало кто знает, что этого ни в коем случае не произойдет, если потреблять жиры в нормальных количествах. Оказывается,  белки и  клетчатка тоже могут привести к набору лишнего веса, если съедать их в таких количествах, которые организм не в состоянии переработать за день. Читать далее

Авокадо+рецепты+польза и наслаждение

авокадо

История и распространение

Родина авокадо — Карибские острова, Южная и Центральная Америка, где оно до сих пор произрастает в дикой природе. Культивировать дерево авокадо начали ацтеки в III тысячелетии до н. э. Название авокадо происходит от ацтекского ауакатль — «лесное масло». В англоязычных странах авокадо называют «аллигаторовой грушей». Читать далее

Абрикос + рецепты = польза и наслаждение

абрикосы

История.

Историки считают родиной абрикоса Армению, так как на её территории абрикосовые деревья выращивались с древности. В некоторых регионах Армении были обнаружены абрикосовые косточки времён энеолита. В Грецию, а позже и в другие европейские страны, абрикосы попали благодаря Александру Македонскому.

Курагу (сушеные абрикосы) одними из первых начали делать персы. Курага была важной статьёй экспорта Персии.

Независимо от Армении выращивать абрикосы начали в Китае и Индии около 5000 лет назад.

Сегодня абрикосы растут повсеместно в тёплом умеренном климате с холодными зимами. Лидер по экспорту абрикосов на мировой рынок – Турция.

Применение.
Читать далее

Страница 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,

Каждый день должен быть счастливым

Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031