admin

Красивые руки: проблемная зона — трицепц

Секреты женской психологии: секс и месячные!

Жизнь — это белок…

Константин Борисович Заболотный (www.bioexpert.ru), врач семейной медицины, врач педиатр, врач диетолог, специалист по современным технологиям здоровья, ведущий эксперт по функциональным методам обследования и составлению индивидуальных оздоровительных программ, автор и ведущий семинаров курса «Технологии здоровья».

 

Константин Монастырский «Основы фукционального питания»

—  Все без исключения сердечно-сосудистые заболевания, в том числе врожден-
ные, результат питательного дефицита. Борьба с холестерином еще больше
усугубляет проблему: пищевые жиры ? — это катализаторы усвоения витаминов
и минералов, необходимых для нормальной работы и печени, и сердца, и со-
судов. Атеросклероз предупредим и обратим с помощью изменений в пита-
нии.
—  Белки и минералы нужны для синтеза коллагена. Сосуды, лишенные коллаге-
на, теряют эластичность и гладкость. То, что вы видите на коже лица пожи-
лого человека, происходит и на стенках сосудов. Когда-то гладкие, как лед, и
эластичные, как гуттаперча, сосуды и сердечные стенки становятся жесткими,
хрупкими и шершавыми, как садовый шланг, пролежавший все лето на солн-
це. Не сегодня-завтра ? повышенное давление, первый инфаркт, инсульт или
прободение аорты и, практически, мгновенная смерть. Болезни сосудов пре-
дупредимы и частично обратимы с помощью изменений в питании.
—  Чем сильнее ожирение и чем больше ограничиваются жиры в диете, тем бы-
стрее набирается вес. А у человека, который без ограничений ест мясо, масло
и жирное, скорее всего, будет и стройная фигура, и сбалансированный для его
возраста уровень холестерина, и здоровые сосуды, и хорошее настроение, и
активная половая жизнь, и отменная память. Полнота практически полностью
предупредима и обратима с помощью изменений в питании.
! Импотенция и бесплодие как у мужчин, так и у женщин, связаны с де-
фицитом необходимых в диете белков, жиров и минералов. Импотенция и
бесплодие предупредимы и в большой мере обратимы с помощью изменений
в питании.

Массаж — три ступени красоты

Ступень первая — волосы

Ухоженные волосы — 50% красоты в женском багаже совершенства. Всегда необходимо помнить, что волосы — они, как и мы сами, живые, они любят ласку и уход, и болезненно ощущают любое неделикатное обращение. Поэтому раз в неделю попробуйте устроить им праздник — они ответят вам здоровым блеском и сиянием.

За полчаса до мытья волос возьмите следующую смесь: 2 столовые ложки миндального масла (можно заменить любым базовым — кокосовым, оливковым, зародышей пшеницы, жожоба и др., в данном случае миндальное масло способствует усилению роста волос), 1 столовая ложка сливок, 1 столовая ложка свежего сока алоэ. Слегка подогрев масло, смешать все компоненты, распределить смесь по коже головы, у корней и в течение 10 минут массировать мягкими ритмичными движениями — сначала по направлению от затылочной части головы к теменной, затем в обратную сторону.

Ступень вторая- лицо Читать далее

ГХИ — свойства топлёного масла

Из десяти литров коровьего молока обычно получается около пол-килограмма топленого сливочного масла. Топленое сливочное масло — это сконцентрированная солнечная огненная энергия теджаса, содержащаяся в молоке. Значит остальная часть молока — 9,5 литров из десяти несет всебе лунную силу оджаса.

Во всех отношениях гхи это уникальный продукт. Интересно знать, чтоправильно приготовленное ги в герметичных условиях не портится. Большетого, чем больше оно лежит, тем выше его лечебный эффект. Так, гистолетней выдержки, является лекарством редкой силы, и в древности оноиспользовалось для лечения царей.
Почему топлёное масло так полезно для здоровья?

Читать далее

Когда лекарства дорожают, стоит вспомнить «бабушкины» рецепты

 Алоэ, каланхоэ, золотой ус — мощные природные биостимуляторы, эффективно помогающие при многих болезнях. Сегодня мы расскажем о том, как приготовить из этих растений лекарства.

1 При простуде. Возьмите 300 г листьев алоэ, 3 столовые ложки меда, 3 столовые ложки медицинского спирта. Листья алоэ пропустить через мясорубку, полученную массу тщательно перемешать с медом и спиртом. Употреблять по одной чайной ложке 3 раза в день перед едой.

2 При насморке. Свежий сок алоэ разведите кипяченой водой в соотношении 1:10. Закапывайте капли в каждую ноздрю 2-3 раза в день до улучшения состояния.

Читать далее

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ СТРОЙНОСТИ

1. Разминка: 15-20 секунд шагаем на месте, высоко поднимая колени. Первые 4 шага -вдох, вторые 4 шага — выдох.

2. Руки поднимаем вертикально вверх, отводим назад прямую, с вытянутым носком, ногу. После этого ногу сгибаем перед собой и подтягиваем руками колено к груди, опустив голову как можно ниже. Выполняем каждой ногой 3-5 раз.

Читать далее

Традиционные диетические принципы для всех

Традиционные диетические принципы для всех в соответствии с индийскими священными писаниями

Согласно установкам индийских священных писаний, детей до шести-семи лет, вне зависимости от кастовой принадлежности и места рождения, кормить мясной пищей не разрешалось, им нельзя было давать даже мелкую рыбу, дабы не причинить вреда здоровью малышей. Употребление в пищу крупной рыбы, мяса и яиц запрещалось до десятилтнего возраста. Мясо животных, убитых на общественных бойнях, считалось отвратительной пищей, пригодной разве что для питания самоубийц и неприкасаемых. По достижении  истинной зрелости — возраста максимального расцвета, то есть пятидесяти лет, — любой, даже воин, согласно предписаниям, полностью отказывался от животной пищи, переходя на растительно-молочное питание. Все это соблюдалось во многих местностях Индии вплоть до десятилетий нынешнего столетия. Затем на смену сложившемуся укладу пришла дикая смесь традиционных взглядов и извращенных понятий о питании, принятом на Западе. И если раньше наилучшим завтраком для человека любого возраста и общественного положения считалось несколько рехов или горсть размоченного в воде мелкого зеленого горошка, несколько сочных фруктов и чашка молока, то теперь на смену этому пришла модная яичница, бифштекс, кебаб из мяса и магазинные сладости. Последствия в виде катастрофического всплеска как традиционных для страны, так и доселе невиданных «современных» болезней не заставили себя долго ждать.

Свами Шивананда «Йога терапия»

Для сравнения:  после жителей Варанаси, сухих, бедных, но  веселых, жители Дели — в основном полные, обрюзгшие и недовольные. Такая вот «цивилизация».

ЧТОБЫ ШЕЯ НЕ БОЛЕЛА

 

1. Ежедневно, укладываясь спать, тянитесь, стараясь занять максимально «длинное» положение. По очереди «выбросьте» вперед обе ноги, поднимите плечи, грудную клетку и тихонько потяните себя за голову, как бы стараясь вытянуть шею. Этот комплекс поможет расслабить позвоночник, снять напряжение и легче уснуть. А тот же самый комплекс сразу после пробуждения поможет быстрее проснуться.

2. На п Читать далее

Упражнения для омоложения позвоночника

 

Не так-то просто заставить ребенка «посидеть спокойно» — вспомните хотя бы себя. Это объясняется тем, что позвоночник у ребенка нормально растянут, и позвонки не сдавливают нервные волокна. Ребенок может двигаться без перерыва, и при этом никакие внутренние органы не страдют. Однажды ученые поставили такой эксперимент: взрослому «здоровому» человеку предложили в точности повторять все движения четырехлетнего ребенка. Через два часа человек выбился из сил, а электрокардиограмма зафиксировала у него предынфарктное состояние. Читать далее

Зарядка на рабочем месте — работайте без боли

 Зарядка на рабочем месте

И снова «назад в будущее». На смену заброшенным производственным физкультминуткам пришел корпоративный фитнес, или зарядка на рабочем месте. В офисах крупных компаний процесс организован с размахом: приглашают тренеров, оборудуют спецкомнаты, устраивают своеобразные утренние дискотеки, штрафуют «ленивцев» и премируют активистов.

Но чаще всего из-за большой загруженности зарядка на рабочем месте делается негласно, индивидуально и по личной инициативе работника.

Читать далее

Каждый день должен быть счастливым

Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031